Говоря по-простому, это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность.
Это ситуации,когда мы что-то недополучили от других людей, не договорили, отложили важное дело в долгий ящик, не выполнили обещание, подавили чувства, расстались с кем-то с ощущением недосказанности. Все это оставляет в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как испорченный компот, и отравлять отношения с окружающими.
При этом вся наша жизнь–сплошной незавершенный гештальт, просто одни гештальты (например, чувство голода,мечта о дорогой сумке или поездка на Мальдивы) относительно легко реализовать,а другие (например,когда тебя неожиданно бросил мужчина) могут незаметно, как призраки,бродить за тобой всю жизнь и постоянно требовать компенсации за когда-то перенесенный моральный ущерб.
Если вы с детства мечтали танцевать вальс, сходите на одно-два занятия. Возможно, что вальс покажется вам сложным и занудным танцем,и вы переключитесь на что-то более близкое Вам. Зато появится ощущение честно выполненного долга перед самой собой.
Если вы чувствуете, что в ваших нынешних отношениях есть отголоски прошлого–вы и ваш мужчина реагируете друг на друга так же, как было в предыдущем романе, попробуйте повести себя по-другому:нестандартно,свободно,отключив привычные внутренние ограничения и страхи.Это риск,но есть большая вероятность,что результаты вас порадуют.
Избавиться от незавершенных переживаний в гештальт-терапии предлагают с помощью трех шагов: ПРОЩЕНИЯ, ПРОЩАНИЯ и БЛАГОДАРНОСТИ.
Постарайтесь осознать и принять вещи такими,каковы они есть.Не подавляйте ненависть и обиду,а просто разрешите им уйти.Иногда имеет смысл написать письмо(отправлять его не обязательно),иногда–встретиться и по душам пообщаться с человеком,которому вам давно есть что сказать.Сделать это никогда не поздно, даже если формально вас уже несколько лет ничего не связывает.
В ваших отношениях не осталось сильных эмоций, и вы сможете говорить с ним предельно откровенно. Не исключено, что узнаете о себе много интересного.
