Привет, друзья! Хочу поделиться с вами о невероятной пользе практики гвоздестояния, которая помогает нам обрести гармонию и осознанность в нашей жизни. Эта практика, основанная на телесно-ориентированной психотерапии, помогает нам установить глубокую связь с нашим телом и эмоциями.
Что такое гвоздестояние? Древняя индийская практика осознанности, во время которой человек работает с психикой через взаимодействие с телом.
Данная практика подразумевает стояние на дощечках с закреплёнными в них острыми металлическими гвоздями.
Вот несколько польз, которые можно получить от практики гвоздестояния:
🌟 Укрепление физического тела: Гвоздестояние помогает укрепить наши ноги, улучшить равновесие и координацию. Это может быть особенно полезно для тех, кто страдает от проблем с опорно-двигательной системой.
🌟 Повышение осознанности: Во время гвоздестояния мы становимся полностью присутствующими в настоящем моменте, отмечая каждое движение и ощущение нашего тела. Это помогает нам заметить и распознать наши эмоции и чувства.
🌟 Снятие стресса и тревоги: Гвоздестояние способствует активации нашей внутренней релаксации и снижению уровня стресса. Оно помогает нам сосредоточиться на текущем моменте и освободиться от беспокойных мыслей.
🌟 Поддержка эмоционального благополучия: Гвоздестояние помогает нам обрести баланс и гармонию внутри себя. Оно помогает осознать и принять наши эмоции, а также дает возможность найти способы их регулирования.
Главное помните, данная практика способна не только освободить сознание от навязчивых мыслей, но и принести одновременно энергию и расслабление 🥰🫶
Если вы хотите узнать больше о телесных практиках и их пользе, пишите в ЛС t.me/to_ry_ry. ✍️
Вместе мы можем открыть новые горизонты осознанности и обрести гармонию в жизни.🫶💞
Откройте для себя магию гвоздестояния и дайте вашему телу возможность заговорить! 🌸✨
С любовью, Тори💚
#гвоздестояние #осознанность #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #эмоциональноеблагополучие #практикагвоздестояния