Ну что, опять руки опустили? Опять вроде все хорошо, а мир черно-белый и ничего не хочется? Или наоборот что-то произошло и пришли в такое состояние. Давайте посмотрим почему так бывает, может увидим "свет в конце тоннеля".
Как мы видели здесь (Куда пропала энергия и мотивация... Все тлен, ничего не хочу. Что делать?) - мы живем словно по синусоиде. Процесс управляемый, но с опытом.
Но это лишь часть "проблемы". Бывает мы попадаем в эту душную и неприятную среду иными путями. Попадаем не обязательно из-за неуправляемых вами взлетами и падениями, аналогично примеру про синусоиду.
Ожидания
Их еще называют "Воздушные замки". Кажется знаешь? А если посмотреть детально?
Наш мозг устроен так, что его часть живет прошлым, а часть будущим. Настоящего почти нет, разве что в жизненно-необходимых процессах. И то... спланировать как их закрыть в будущем.
Кстати, если решите остановиться на этом нюансе, то можно погрузиться в тему медитации, ментальности и умении жить в настоящем. Мысль и шаги к такому умению хорошо раскрываются в книге "Сила настоящего" Экхарт Толле.
В итоге все, что происходит вокруг нас - либо по плану, удовлетворяет наши ожидания, либо нет. Ожидания и критерии для удовлетворения могут быть важными, а могут наоборот. При этом люди тоже разные и кто-то возводит ожидание чего-то в ранг особо важного.
Представьте, если 10 ваших ожиданий неоправдались и люди из этих ожиданий, результаты и прочее расстроили, а планы разрушились? Как психика должна реагировать? А мозг, который все анализирует? Правильно, защищать вас! Не будете делать - не будете получать отрицательные результаты. Но! Отсутствие ожидания положительного чего-либо - уныло, а это "билетик" в апатию.
Возможно кому-то будет знакома профессия трейдера на рынке ценных бумаг и других. Там очень детально рассматривается вопрос психологии. Без этого трейдер сойдет с ума, так как концентрация удач - неудач, ожиданий, планов слишком велика. Что часто делает трейдер, когда идет серия неудач в противовес ожиданиям и планам? Пересматривает свою стратегию торговли, уменьшает риски (объемы позиций), возможно не на долго отходит от торговли. Но постепенно включается обратно, прикладывая усилия к работе над собой.
Телеграмм канал "Лучшая версия себя. Психология"