На этот пост меня вдохновила коллега-психотерапевт. Она сравнила процесс терапии с матрешкой: как слой за слоем снимаются «Я» и в ядре мы встречаемся с детским Эго, с той отщепленной частью Я, что скрыта от самого индивида.
Отвечая на злободневный вопрос: почему терапия - долгий процесс, я попробую в очередной раз прикоснуться к проблеме исходя сугубо из своей терапевтической практики.
Не секрет, что детство не только счастливая пора, а встреча с травматическими переживаниями: пристыдили взрослые, отказали в удовольствии, сравнили с другими, и др. Я даже сейчас не касаюсь разрушительных травм: насилие, потеря родителя, развод, инцест, дисфункциональная семья, физические болезни. Травматизация имеет свой градиент, рисунок и последствия. Чем сильнее травма, тем интенсивнее психические защиты, амнезия, сопротивление. Травмы не образуются сами по себе, они всегда возникают во взаимодействии с другими людьми, т.е. в отношениях. Вот, например, отец дает подзатыльники ребенку за непонимание урока, а во взрослой жизни этот же человек найдет партнёра, от которого получит моральные подзатыльники, или сам станет как отец.
Выделим основные критерии психических травм:
⁃ Возникают в отношениях с другими людьми
⁃ Повторяются в отношениях с другими и с самим собой
⁃ Часто инкапсулируются (изолируются) от сознательного Я
⁃ В психике преобладают плохие объекты (те фрагменты и кусочки плохого, неудовлетворительного опыта с другими)
⁃ Возникает приверженность и привязанность к своим плохим объектам: выбор таких же травмированных партнёров, страх хорошей жизни, успеха и тд.
⁃ Отсутствует опора внутри, как корабль без штурвала
Чтобы исцелить травмы, нужно войти в отношения со значимым другим человеком. В обычной жизни человек встречается и вступает в отношения с таким же травмированным партнёром, причем бессознательно выбирается такой, чтобы максимально попадал в триггеры, и прошлая травма активизировалась. Так психика (душа) ищет возможности вылечиться. Зачастую, это приводит к еще большей травматизации и разводу.
Как же быть?
Терапевтические отношения, в отличие от обычных: дружеских, любовных, дают возможность исцелить травму.ПсихоТерапевт, специально обученный профессионал, прошедший свою длительную терапию или анализ, будет помогать развернуться травматическому опыту, эмоционально пережить, осмыслить, связать с прошлым, и значительно ослабить влияние травматизации. Собственно, психоаналитическая терапия ставит своей задачей трансформировать прошлый опыт и дать развиться новому более благополучному опыту.
Таким образом, признаки травмы значительно видоизменяются и можно их описать так:
⁃ Травма перестает повторяться
⁃ Части Я, ранее отщепленные (невидимые) входят в контакт с сознательным Я и человек эмоционально и личностно становится более сильным, зрелым.
⁃ Плохие внутренние объекты постепенно становятся хорошими, возникает большее принятие себя
⁃ Выбираются более хорошие партнеры или с текущими партнерами отношения выстраиваются благополучнее
⁃ Появляется опора внутри.
Почему же, чтобы наступили изменения, нужна долгая терапевтическая работа?
Даже если человеку сказать о его травматизации и всех признаках, от этого не наступает исцеление. Интеллектуальное понимание не равнозначно эмоциональному. Лечение души, как и телесных недугов, занимает время.
Давайте посмотрим, для чего нужно много времени в терапевтическом процессе:
⁃ Установление отношений и привязанности с терапевтом.
⁃ Терапия привязанности. В зависимости от типа привязанности мы будем иметь дело с тревожным, цепляющимся типом, или с избегающим. А может с хаотичным типом, когда человек то убегает, то прибегает.
⁃ Терапия инфантильной части. То, что не позволяет человеку жить нормальной взрослой жизнью, опираясь на себя и других.
⁃ Проработка плохих внутренних объектов, очень длительный процесс. Часто Человек не хочет расставаться со своим «добром».
⁃ Интеграция отщепленных частей Я. Чтобы их соединить, нужно увидеть, осознать, здесь много сопротивления и защит.
⁃ Горевание. Важный этап! Нужно отпустить несбыточные мечты в отношении самого себя и других.
⁃ Интроекция нового опыта с психотерапевтом.
Я думаю, каждый критерий нуждается в более развернутом описании, и я постараюсь раскрывать каждый из них в дальнейших статьях.
Пишите ваши вопросы и комментарии!
#психотерапия #случайизпрактики #травма #психическаятравма #психотерапевт