Страхи, как правило, сильно портят нашу жизнь. Там, где страх – там и сомнения, и бездействие, и неспособность что-то изменить в своей жизни. Предлагаю вам пройти небольшой тест для обнаружения страхов:
- Мало радости в жизни–она будто стала «серой»;
- Мысли о нереализации себя в жизни;
- Замечаете за собой отсутствие таланта;
- Нет цели или они остаются недостигнутыми;
- Боитесь рисковать.
Если вы ответили «Да» больше, чем на 3 пункта, то у вас есть внутренний страх, который мешает вам двигаться вперед.
Давайте разберемся, откуда же берутся наши страхи?
Сколько бы нам не говорили, «Иди в свой страх и ничего не бойся»–не получается. Вы мечтаете побороть свою скованность и неуверенность и раскрыть весь свой потенциал, но что-то мешает. У вас постоянно возникают мысли «А что обо мне подумают люди? А вдруг осудят? А вдруг у меня не получится?» Всё это –страхи, родом из раннего детства.
По теории Фрейда –известногопсихолога, в периоде с рождения до полутора лет формируются наши страхи. Этот период называется оральным, потому что в младенчестве функцию основного органа чувств выполняет рот. Грудное вскармливание позволяет не только питаться –оно дарит малышу удовольствие и помогает познавать мир вокруг себя.
Грудь и тёплые руки матери, помимо удовольствия, дарят ощущение доверия, чувство комфорта и безопасности.
Поэтому на протяжении оральной фазы важно продолжать вскармливание грудью. Если из-за обстоятельств приходится кормить ребёнка искусственными смесями, то непременно нужно брать его на руки, чтобы сохранялся телесный контакт - он очень важен в этот период.
Поэтому младенцы часто неспокойны, когда мамы нет поблизости. Их трудно даже ненадолго оставить одних: они не хотят спать в кроватке, кричат и просятся на руки.
Если взрослый недополучил тепла мамы до 1,5 лет, то чаще всего он:
- Склонен к депрессиям и пессимизму, зависимостям;
- Чувствует неуверенность;
- Ждет «материнского» отношения от окружающих;
- Испытывают постоянную потребность в одобрении и слиянии с партнёром;
- Чувствует острую нехватку чего-то жизненно важного и значимого.
В целом, такой человек всего боится, у него есть ощущение собственной беспомощности, и он очень редко проявляется. Узнали себя? Тогда продолжим.
А как всё-таки бороть свой страх?
Любой поисковый запрос или ответ бизнес-коуча на вопрос «Как побороть свой страх?» вам выдаст – «Нужно смотреть своим страхам в лицо!». И, наверняка, у вас возникнет вполне логичный вопрос «А как это сделать? Я же боюсь».
Если попробовать самостоятельно побороть свой страх необдуманно и без подготовки, то это может быть травматичным для вас, поскольку наши страхи находятся в нашем подсознании.
Я же хочу предложить менее травматичный способ:
- Для начала нужно выявить свой страх.Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, там я часто даю разные интересные техники на обнаружение страхов или блоков
- Признайте свой страх. Признание проблемы –первый шаг к ее преодолению.
- Попробуйте понять, что именно вызывает у вас страх. Анализируйте свои мысли и эмоции в ситуациях, когда страх возникает. Или если в момент выбора у вас в голове возникает в голове фраза: «Ты не сможешь» или подобная, прислушайтесь – чей голос это произносит и приведите ему аргументы, почему у вас всё получится, а этот человек –неправ.
- Проанализируйте, откуда взялся ваш страх. Как это сделать, я расскажу в следующем посте. Ставьте лайк, если интересно и подписывайтесь.
- Визуализируйте. Представьте в мельчайших деталях ваш успех. Чего вы добились, если преодолели свои страхи и вышли на новый уровень? Кто вас окружает? Чем вы занимаетесь?
- Делайте маленькие шаги навстречу своему успеху. Если вы хотите открыть свою кофейню, попробуйте продать 100 кружек кофе на местной ярмарке, а если заниматься психотерапией - найдите первого клиента. Так вы подкрепите свою уверенность в том, что дело вашей мечты будет приносить вам доход и вы получаете от этого удовольствие.
- Не бойтесь просить помощи. Если страх сильно затрудняет вашу жизнь или мешает достигать важных целей, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Мы с клиентами прорабатываем страхи всего за 1 сеанс.
Вы можете самостоятельно пойти в свой страх, но на это у вас может уйти полгода, а то и больше, или аккуратно и безболезненно проработать его со мной за 1 сеанс абсолютно бесплатно, через подсознание.Вот, как выглядит проработка страхов со мной. Кстати, данную методику я использовала и со своей клиенткой, историю которой я расскажу чуть ниже:
- Разбираем страх. Обычно за страхом стоит какая-то травмирующая ситуация, которую человек может не помнить. Поэтому я диагностирую через индивидуальную расстановку.
- Подсвечиваю блокирующие установки. Это многократно сокращает часы психотерапии. Мы проходим все защиты мозга, что помогает увидеть суть своей природы и истинные причины страхов.
- Проработка состояния. Я подбираю эффективные именно для вас методы проработки, мы через запрос проходим сразу несколько уровней, и вы входите в ресурс для достижения цели.
- Даю пошаговую инструкцию и домашнее задание. Через визуальный интеллект, выходим на глубинные слои и узнаем, как действовать до следующей сессии. Даю техники, практики - которые помогают быстрее трансформироваться через желания и действия.
«Все мои страхи ушли, осталось только бешеное желание менять свою жизнь!»
А теперь перейдём к обещанной истории.
Клиентка пришла ко мне в подавленном состоянии. Первые ее слова были:«Дарья, я совсем запуталась и не знаю, что мне делать». Когда мы начали сессию, оказалось, что клиентка ненавидит свою работу юриста. Из-за неудовлетворенности страдали все люди в ее жизни, и она сама. Она постоянно срывалась на мужа и детей, у нее не было друзей и в последнее время ухудшилось здоровье. И самое интересное - она даже не думала о том, чтобы поменять профессию: «Дарья, я же так долго училась»–сказала она мне. В ходе сеанса мы выяснили, что все детство была мечта стать художником, но ее мама заложила установку, что это несерьезная профессия и денег на ней не заработать.
Мы провели глубокую работу и убрали страх перемен и заниматься тем, что нравится. Сейчас она стала востребованным художником–девушка занимается росписью стен. Я сопровождала ее на всем пути к ее счастливой жизни, и он занял не так много времени –около 2 лет, так как запросы решались и появлялись новые. Так бывает достаточно часто, когда у человека появляется радость и энергия жизни.
У нее наладились отношения в семье, значительно вырос уровень дохода, улучшилось здоровье, и даже внешний вид изменился –она расцвела, как цветок. А представляете, что с ней было бы, если она вовремя не проработала бы эту проблему?
Она так и продолжила бы жить в пессимизме и угнетении. С каждым днем ее жизнь становилась бы все хуже и хуже. Она продолжила бы работать на нелюбимой работе, выносить мозг мужу и детям. Дети выросли бы тоже максимально тревожными людьми и скорее всего переняли бы установки от мамы.
Если Вас эта тема заинтересовала, Вы можете перейти в мой телеграмм-бот, в котором получите технику, помогающую поменять Ваше мышление на мышление успешного человека – https://t.me/Insight_daria_bot?start=64eb4605a45155051609b396