Все мы знаем, что главное предназначение еды для человека - это быть источником энергии, которая помогает нам прожить свою лучшую жизнь. Но мы не должны упускать еще один очень важный фактор. Еда должна приносить нам физическое и ментальное удовольствие.
А как получить то самое удовольствие от еды, я чаще всего, рассказываю клиентам на своих примерах. И недавно наткнулась на канал, где многие факты описаны увлекательно и с юмором.
Однако многие из них заставляют задуматься о том, что еда становиться для человека:
⁃ предметом роскоши (устрицы, лобстеры, черпая икра)
⁃ развлечением (соревнования по еде)
⁃ символом чего-либо (попкорн в кино)
⁃ лекарством (горячий суп, хрен)
Но хуже всего, когда еда становиться предметом расстройств.
Многие люди не могут просто позволить себе что-то вкусное и любимое, а если съедают, то начинают изнурять себя жесткими диетами, детоксами и изнурительными тренировками. Еще хуже когда люди всю жизнь живут на этих запретах и ограничениях.
Прочитайте истории о еде на канале
и посмотрите сколько всего интересного кроется за представлением человека о еде.
Не лишайте себя эмоций 😌
Запомните навсегда такую формулировку.
Еда - это в первую очередь источник энергии, который несомненно может приносить вам удовольствие.
Поэтому питайтесь так, как подсказывает вам организм и тогда вы будете в своей самой лучшей и прекрасной форме.
Я Ксения Забатурина - психолог по расстройствам пищевого поведения и эксперт в области интуитивного питания. Я помогаю людям стать стройными и красивыми без запретов и ограничений.
Я сама ем все что люблю и благодаря этому сбросила 17 килограмм. Я обучила интуитивному питанию более 600 женщин, благодаря чему они пришли к телу своей мечты.
Все идет из головы, поэтому перестаньте относить еду только к здоровой или не здоровой, а смотрите на нее под другим углом в интересных статьях
А какие у вас отношения с едой?
