Ну вы же знаете, как говорят: "ты то, что ты ешь!" И, кажется, это правда великой истины. Конечно, мы не говорим о том, что вы можете превратиться в огромный кусок пиццы или веселую бутылку колы, но питание играет огромную роль в нашей жизни и нашем здоровье!
Да, мы все любим поедать свои любимые тортики, шоколадки, пиццу и другие вкусняшки. Но, друзья, давайте не забывать о том, что у нас также есть святая троица: белки, жиры и углеводы! Этих трех маленьких героев не должно лишать внимания никакое питание!
Итак, почему же мы должны заботиться о соотношении белков, жиров и углеводов? Просто потому, что каждый из них играет важную роль в нашем организме!
Белки - незаменимый источник энергии. Они не только помогают построить качественную мышцу, но также восстанавливают наш организм после тренировок. Жиры, в их очередь, обеспечивают полноценное функционирование нашего организма, а углеводы - предоставляют нам запас энергии, чтобы героически покорять вершины и бегать как ветер!
Нет полезной или вредной еды. Есть мера, которую нужно соблюдать и тогда снижение веса будет комфортным и без срывов.
И, конечно, не забывайте о волшебном витамине "Здоровье"! Ну, вы поняли, это я о питательности! Готовьте ваши любимые блюда, ешьте фрукты, овощи. Не отказывайтесь от вкусняшек. Просто помните, что во всем должна быть мера. Например 70% - "чистое" питание, а 30% - вкусняхи. Ваш организм будет вам благодарен и ответит взаимностью, подарив вам здоровье, энергию и красоту!
Еще один плюс сбалансированного питания - это то, что вас меньше будет тянуть на сладкое
В общем, друзья, тут просто закон: правильное питание - это твой билет в мир здоровья и красоты! Так что давайте вместе следить за тем, что мы едим, и покажем нашему телу, что мы заботимся о нем! Берегите себя и питайтесь правильно!
