Жуткий страх переговоров, даже со знакомыми людьми. Я уже не говорю о выступлениях на публику. Хотя раньше я выступала на сцене, пела в рок-группе. Первые 15 минут диалога особенно тяжело: начинаю заикаться, перехватывает дыхание. Как мне справиться с собой
в таких ситуациях?
Вам не с собой надо справляться, а с причиной вашей защиты.
Но давайте разбираться по порядку.
Страх говорить на публику – это не ваш личный страх, а системный.
Он пронизывает большинство людей. Испокон веков далеко не у каждого было право говорить. И каждое сказанное слово могло стать причиной казни, изгнания, а позже – расстрела. Во многих родах были люди, которые поплатились жизнью или имуществом за неверно сказанное, неугодное слово.
В основе страха говорить на публику или вести переговоры лежат конкретные жизненные ситуации: из вашего детства или из истории вашей семьи. И именно эти ситуации нужно прорабатывать.
Конкретно в этом случае, когда девушка пела в группе – она получала как бы разрешение на звучание в этом мире. Это была ее работа, необходимость. А группа выступала некой защитой. А когда девушка вступает в переговоры – она действует единолично, она становится заметной сама по себе, а не в составе коллектива. Важно видеть эту разницу.
Что можно сделать на личном уровне?
Вспомните последний случай или тот, где сильно проявилась ваша неуверенность. Когда первый раз случилось? Где начало? Кто спровоцировал? Что это была за ситуация?
Ваша задача - найти уязвимость, истинный страх. Что на самом деле случится, если вы будете громко звучать? Как правило там боязнь осуждения, непринятия группой, изгнания или даже исчезновения, смерти.
Вопрос только в том, насколько вы туда сможете проникнуть, как далеко вас пустит ваш мозг. Как правило такие глубинные страхи невозможно проработать самостоятельно.
Но когда вы избавитесь от страха, перепишете ту первоначальную ситуацию, у вас появится ресурс. Вы станете уверенной в себе и любые переговоры вам будут по плечу.
Если страх мешает вам звучать и проявляться в полную силу на работе, в семье, среди друзей и в целом в этом мире – записывайтесь на индивидуальную бесплатную консультацию с коучем из моей команды. Вы найдете начало этого страха и сможете вернуть себе ресурс уверенности.
✅ Закрытый клуб в телеграмм Елены Сюрр
Автор: Елена Сюрр
Основатель Академии Трансформации, автор и ведущая курса Мастер-тренер и психотерапевт с 24-летним стажем, автор трансформационной методики «Кармическая терапия», Сертифицированный коуч Ericson University ICF, Бизнес-тренер высшей категории, свыше 8 лет преподавания в престижных компаниях России, Сертифицированный процессор системы Spiritual Option-100%: Достижение Целей, Счастливая жена и мать 2-х сыновей
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии.