На связи канал "Ты Развиваешься"! Сегодня мы поговорим об очень важной составляющей вашей жизни, которая прямо влияет на ее качество, и это ваши мысли!
Звучит очень банально, не правда ли?
Хитрость в том, что именно ход ваших мыслей, ваши ежедневные думы и размышления прямо влияют на вашу жизнь. Все наши поступки и действия всегда вторичны, перед этим мы всегда прокручиваем ситуацию в голове.
Добавьте к этому наши старые убеждения, опыт и подсознательные установки, которые скрыты от нас почти всегда, но продолжают работать круглосуточно, и вы получите целый букет предвзятости, стопоров, преград и домыслов под названием "Ваше сознание".
Почему же мысли порой важнее, чем действия? Поясним на нескольких примерах!
Пример первый: похудение
Довольно популярная и, пожалуй, вечная идея - кто же не мечтал похудеть в свое время?
Вы наверняка знаете целую кучу таких людей, и успеха из них добились только единицы с сильной волей. Мы все прекрасно знаем, что для того, чтобы худеть, достаточно проявлять больше физической активности и меньше есть.
Но прошу вас, если вы в данный момент или в обозримом будущем решите сесть на диету или заняться спортом, обратите внимание вот на что: мысли всегда первичны.
Ваш отказ или мотивация идти на тренировку или сократить порцию привычной еды всегда вызывает целый шквал мыслей, в основном почти всегда убеждающих вас, что сегодня-то можно, что один кусочек торта - это не страшно и что тренировку можно и пропустить, вы все-таки устали за день. И более того - каждый такой довод будет невероятно убедительным и вы с ним охотно согласитесь.
И произойдет следующее - вы сначала получите поток мыслей, согласитесь с ними и уже после этого примете решение не заниматься спортом или съесть лишнего, хотя умом вы прекрасно понимаете. что вы должны делать.
Еще раз:
- Вы планируете заняться полезной деятельностью (в данном примере меньше есть и больше двигаться)
- Ваш разум резко начинает вас убеждать в бесполезности и вредности данной затеи, подкидывая ряд искушений
- Вы с ними соглашаетесь
- В момент, когда вы согласились, ваша попытка начать новую жизнь обречена
Более того, поскольку нездоровый образ жизни - это привычка, в дальнейшем с каждым вашим поражением в войне со своими мыслями этот паттерн поведения будет закрепляться.
Пример второй: бизнес
Кто же не мечтал открыть свой бизнес? Здесь ситуация у большинства людей та же самая, что и с попытками сбросить лишний вес - все их изначальные импульсы гасит поток мыслей, убеждающих потенциального бизнесмена в том, что это очень, очень плохая затея: и кризис на дворе, и затраты большие, и долгов можно набрать, и лидером надо быть, и бандиты, и... И еще сотни причин, на которые 99% людей в своей голове твердо скажут "Да, я прав, пожалуй, ничего не буду делать".
Видите особенность? Мы сдаемся, даже не начав борьбу!
Наши мысли прямо влияют на наше будущее, и это факт. В частности, в двух примерах выше они как правило сами активно мешают нам иметь фигуру своей мечты и заняться своим делом, и таких вариантов еще великое множество.
Пример третий: заморочки
Наши мысли не только умеют останавливать наше саморазвитие, но и ставить всяческие препоны в уже текущей деятельности. Мы часто недополучаем то, что хотим, сами себе выдумываем преграды, которые существуют только в нашей голове, сами себя ограничиваем и опять же, в основе всех наших проблем лежит один и тот же алгоритм (примеры ниже):
- Убеждаем себя, что мы недостойны другого (берем небольшую оплату за услуги или работаем на нелюбимой работе)
- Убеждаем себя, что мы не умеем что-то делать и даже не пытаемся этим заняться (мечтаем играть на гитаре, но нет времени\дорого\нужен репетитор\нужно ее купить\лень)
- Пытаемся исправить других людей (здесь играет роль фактор ожидания, например, что другой человек будет вести себя так, как мы решили в своей голове, а он-то об этом вовсе не знает, налицо получается конфликт, хотя это снова проблема оценки в вашей голове)
- Мучаемся с решением проблемы, но оттягиваем ее решение (например, обучиться технике тайм-менеджмента, чтобы все успевать и делать)
Множество таких "заморочек" тянутся из детства или из скрытых психологических проблем, которые мы в свое время не решили или вовсе не знаем об их существовании, но по факту это просто длительное прокручивание мысленного диалога с самим собой и согласие на все доводы своего разума.
Как бороться?
Методы борьбы указаны в этой и вот в этой статье.
Дополнительно можно сказать, что нужно плавно и постепенно менять мышление - создавать и внедрять новые привычки, думать в более позитивном ключе и стараться быть непредвзятыми.
Заранее стоит отметить, что несмотря на абсолютную банальность данных утверждений, никто не говорит, что это будет легко.
Это будет тяжело, пожалуй, чертовски тяжело!
И именно поэтому большинство людей никак не может изменить свою жизнь, в то время как именно благодаря этому другие люди успешно ее меняют. Данный процесс будет мучительным, длительным и полным скорее падений, чем побед, но других вариантов нет, разве что только несколько сеансов работы с психологом.