Путешествия играют большую роль в жизни человека. Они практически всегда связаны с положительными эмоциями☺. Оздоровление, саморазвитие, расширение кругозора, новые знакомства – все это дают нам путешествия! Путешествуя, мы приобретаем новые навыки, которые могут пригодиться нам в повседневной жизни.
📝Человеку с сахарным диабетом не надо отказываться от отдыха и путешествий только из-за того, что у него диабет!
Всем пациентам, имеющим сахарный диабет, я рекомендую планировать путешествия заранее. Это связано с необходимостью подготовки документов📑 и запаса лекарств💊. В данной статье мы подробно рассмотрим что нужно взять с собой в багаж, чтобы сделать путешествие комфортным и безопасным.
💠Понятие "багаж" мы с вами разделим на два вида:
🔹ручная кладь — это вещи, которые Вы забираете с собой в личную сумку👜, а, если предстоит перелет, то в салон самолета.
🔹багаж — это вещи, которые Вы кладете в чемодан🧳. Если предстоит авиаперелет, то они путешествуют в багажном отделении и сдаются работникам компании перевозчика на стойке регистрации до посадки в самолет.
🔵 Возьмите с собой в ручную кладь:
💠1. Медицинскую страховку, прививочный сертификат;
О том какие документы нужно брать с собой в путешествие диабетику более подробно описала здесь.
💠2. Средства самоконтроля глюкозы:
🔹Глюкометр. Во время путешествия Вам нужно будет регулярно измерять уровень глюкозы в крови, а, возможно, потребуется это делать чаще обычного. Проверьте, чтобы прибор был исправен, установите новую батарейку. Возьмите запасную батарейку с собой.
🔹Тест-полоски. Возьмите с запасом.
🔹Ланцеты; ручку для ланцетов.
🔹Если Вы или ваш ребенок используете инсулиновую помпу, то необходимо взять расходные материалы для помпы и мониторинга. Лучше берите их с запасом. Потому что может получиться так, что Вы будете делать замену катетеров практически каждый день.
💠3. Лекарства:
🔹Перед путешествием посетите врача-эндокринолога. Если Вам предстоит смена часовых поясов, заранее обсудите со своим врачом коррекцию лечения 🕐🕒🕕.
🔹Возьмите с собой запас сахароснижающих препаратов, чтобы хватило на все путешествие💊💊💊;
🔹если Вы колете инсулин, то запас должен быть в двойном размере. Помните!❗ Инсулин сдавать в багаж нельзя!!! ❗ Он может потеряться 🤷🏻♀️, разбиться или замерзнуть❄).
💠4. Если предстоит авиаперелет✈️, возможно, Вам потребуется медицинский документ, подписанный врачом и удостоверяющий необходимость использования препаратов ( таблеток и инсулина) для Вашего персонального лечения📝.
💠5. Вода и еда в дорогу.
🔹При любой длительности путешествия возьмите с собой воду.🍶 Лучше всего брать обычную негазированную питьевую воду. Она хорошо утоляет жажду. Если имеете лишний вес и/или переезжаете в жаркий климат, то воды может потребоваться больше.
🔹Соблюдение режима питания очень важно для диабетика. ❗Будьте внимательны при бронировании билетов: сейчас многие авиа/ЖД компании не включают в базовую стоимость билетов питание. Либо заказывайте его дополнительно, либо берите с собой.🥪 Это позволит выбрать подходящие конкретно Вам блюда и поможет избежать скачков сахара в крови.
💠6. Продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (например, фруктовый сок🧃 или несколько кусочков сахара) для устранения гипогликемии на тот случай, если Вы не успеете вовремя поесть или еда будет содержать недостаточно углеводов.
Что такое гипогликемия и как правильно ее купировать я подробно описала в данной статье.
🔵Возьмите с собой в багаж🧳:
💠Правильно подобранную, комфортную обувь, соответствующую сезону.👟🥾👢 Людям с диабетом не рекомендуется ходить без обуви🦶🏻🦶🏻🦶🏻, так как при этом высока опасность травматизации с одновременным проникновением инфекции в область повреждения🦠. На пляже и при купании нужно надевать купальные тапочки.
💠Тёплые носки соответствующего размера и без тугих резинок🧦. У пациентов с диабетом часто мёрзнут ноги. ❌В такой ситуации нельзя согревать их с помощью грелок (в том числе электрических), батарей парового отопления, электронагревательных приборов. Температурная чувствительность у человека с сахарным диабетом часто бывает снижена, поэтому можно легко получить ожог🔥. Согревать их лучше носками. Если вы носите носки с обувью, то необходимо следить, чтобы носки в обуви не сбивались. Даже если предстоит путешествие в страны с жарким климатом, прихватите с собой носки. В помещениях с кондиционером они могут Вам пригодиться.
💠Пилочку для обработки ногтей. Обрабатывать ногти следует регулярно (не реже одного раза в неделю) с помощью пилки. Это позволит не только избежать травматизации, но и сформировать правильный, горизонтальный край ногтя, оставляя нетронутыми его уголки.
💠Средства для обработки ран и ссадин: антисептик, пластыри🩹, стерильные марлевые салфетки. Пациентам с диабетом рекомендуется ежедневно осматривать ноги👀, а особенно стопы, на предмет ранок, потертостей или трещин. Если при осмотре обнаруживаются повреждения - нужно промыть это место дезинфицирующим раствором. Можно использовать 0,01% раствор мирамистина, 1% раствор диоксидина, 10% раствор повидон-йода. Промытую ранку нужно закрыть стерильной повязкой или бактерицидным пластырем. Обычный лейкопластырь использовать нельзя!
О том как правильно перевозить и хранить инсулин читайте в следующей части:
💗Берегите себя и будьте здоровы❣️
Ваш доктор, Тимченко Юлия Владимировна!❤🔥
Запись на консультацию очно и онлайн через почту: 📩
📧DoctorYuliyaTimchenko@ya.ru