Данную статью я написала в основном на базе книги Нэнси-Маквильямс "Психоаналитическая диагностика", поэтому здесь вы можете увидеть многие примеры из ее практики, которые помогут лучше понять суть каждой защиты.
В данной статье мы рассмотрим:
- Что такое психологические защиты и их функции.
- Факторы формирования предпочтительных защит.
- В чем разница между первичными и вторичные защитами.
- Первичные (примитивные) психологические защиты:
- Примитивная изоляция (отстранение).
- Отрицание.
- Всемогущий контроль.
- Идеализация и обесценивание.
- Проекция, интроекция и проективная идентификация.
- Расщепление.
- Диссоциация.
Что такое психологические защиты и в чём их функция?
Для начала хочется сказать, что в зависимости от терапевтического подхода, психологи, психотерапевты, и психиатры по разному относятся к такому психическому явлению, как "психологические защиты".
Психологические защиты - это система, направленная на защиту психики от негативного влияния и сохранения ее стабильного состояния.
Впервые данное понятие было введено З. Фрейдом - основателем психоанализа и психотерапевтической системы. Согласно его концепции личности, защиты используются нашим Эго (сознание, разум), для того, чтобы смягчить конфликт между Ид (бессознательное, инстинкты) и Суперэго (сверхсознание, нравственность). Позже его дочь, А. Фрейд, раскрыла этот термин более детально: классифицировала и описала различные способы защиты.
К. Хорни в свою очередь выдвинула идею о том, что психологические защиты используются нами для преодоления конфликта между личностью и обществом. Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, говорил: "к защите прибегает незрелая личность в ситуации угрозы целостности границ организма." А вот А. Маслоу считал, что защиты препятствуют личностному росту человека.
Если рассматривать мир с точки зрения дуальности, то психологические защиты также можно поделить на условно "положительные" и "отрицательные". С одной стороны они помогают устранять излишнюю тревогу и сохранить целостность психики, а то есть проявляют себя в качестве здоровой адаптации к жизни и являются приспособительными реакциями. А с другой, они все же искажают реальность человека, из-за чего он уходит от проблемной ситуации и не может на нее воздействовать.
По своей сути, у них есть 2 функции: избежать тяжелых переживаний и поддержать самооценку человека.
Все механизмы психологической защиты обладают следующими свойствами:
- Как правило, они нами не осознаются, а то есть бессознательны.
- Они искажают и отрицают реальность.
Хотя за счет психологических защит мы испытываем некоторое облегчение, все же они мешают нам в решении трудных жизненных ситуаций, приобретая хронический характер. Осознание же этих защит, дает человеку ключ к понимаю себя.
Факторы формирования предпочтительных защит
Психоаналитики предполагают, что у каждого человека есть предпочтительные защиты, которые отражают его индивидуальный стиль борьбы с тяжелыми переживаниями.
На этот стиль влияют следующие факторы:
- Врожденный темперамент.
- Природа стрессовых факторов.
- Модели защит родителей (или другие значимые фигуры в жизни).
- Личный опыт человека, который закрепил то, что для него больше всего подходит.
Важно понимать, что каждый человек может использовать любую защиту, в независимости от предпочтительных защит или же типа личности, но у него также, в течении жизни, вырабатывается излюбленная стратегия борьбы со стрессом.
В чем разница между первичными (примитивными) и вторичными (зрелыми) психологическими защитами?
Многие клинические психологи сходятся во мнении, что одни защиты представляют собой более "примитивный" процесс, нежели другие.
К примитивному типу относятся те защиты, которые имеют дело с границей собственного "я" и внешней средой, они формируются в детстве. Вторичные же защиты, более зрелые, связаны с внутренними границами между Эго и Супер-эго, или же между наблюдающей и переживающей частями Эго, они формируются уже во взрослом возрасте.
Например: отрицание, в отличии от вытеснения, является более примитивным процессом. Чтобы что-то вытеснилось, оно сначала должно быть познано каким-либо путем, а затем уже переведено в бессознательное. Отрицание — это мгновенный, внерациональный процесс. “Это не случилось” — более магический способ обращения с чем-либо неприятным, чем “это случилось, но я забуду об этом, потому что это слишком болезненно”.
В раннем детстве младенец воспринимает себя и окружающий мир как единое целое, в том числе и маму. Он считает, что своим криком он может добыть еду, что он управляет миром сам, а не то, что его опекающая мама, прислушиваясь к его потребностям, начинает его кормить. В младенчестве это здоровый, нормальный процесс развития онтогенеза, который называется всемогущим контролем. И только на определенном этапе взросления, младенец приходит к пониманию, что мама - отдельный человек, и он от нее зависим, а то всемогущая она, а не он.
Это все довербальные стадии развития ребенка, однако, если психологические защиты обладают похожими характеристиками, то такие защиты будут именоваться "примитивными".
Чтобы защита называлась "примитивной", нужно чтобы она имела слабую связь с реальными внешним миром и недостаточный учет отделенности объектов, находящихся вне собственного “Я”.
Примитивные психологические защиты
Примитивная изоляция (отстранение)
Уход в другое состояние сознания (фантазии, сон, психоактивные вещества) из социальных и межличностных ситуаций, называется изоляцией. Эта защита подразумевает под собой разрыв между мыслями и эмоциями.
У людей, с такой предпочтительной защитой нередко развивается богатая внутренняя фантазийная жизнь, а внешний мир они воспринимают как проблематичный или эмоционально бедный. Они от природы чувствительны и впечатлительны. Человека, привычно изолирующегося и исключающего другие пути реагирования на тревогу, аналитики описывают как шизоидного.
Если смотреть с положительной стороны, то данная защита не искажает реальность человека, он просто от нее убегает.
А если смотреть с более негативной, то это бегство не дает человеку решить какую-то значимую проблему в жизни, которая его затронула.
Отрицание
Еще один ранний способ справляться с неприятностями — отказ принять их существование. Все мы автоматически отвечаем таким отрицанием на любую катастрофу. Первая реакция человека, которому сообщили о смерти близкого: “Нет!”.
Человек, для которого отрицание является фундаментальной защитой, всегда настаивает на том, что “все прекрасно и все к лучшему”. Родители одного из моих пациентов продолжали рожать одного ребенка за другим, хотя уже трое из их отпрысков умерли от того, что любые другие родители, не находящиеся в состоянии отрицания, поняли бы как генетическое нарушение.
Получается, что из негативных сторон отрицания, мы можем выделить отрицание опасности ситуации, что может привести к печальным последствиям.
Однако, есть и положительная сторона отрицания. В некоторых случаях она может оказаться спасительной для человека. Например, на войне, человек отрицающий опасность ситуации, может спасти жизнь себе и другим людям.
Люди, для которых отрицание служит основной защитой, маниакальны по своему характеру.
Всемогущий контроль
Люди, испытывающие всемогущий контроль, чувствуют свою власть над окружающим миром и людьми. Конечно же они не думают, что могут управлять погодой, стихийными бедствиями и другими неконтролируемыми ситуациями, но все же они часто фантазируют над тем, что обладают силой, способной изменить жизни других людей.
Зачастую людей, у которых всемогущий контроль является основной защитой, можно встретить в политике, армии, бизнесе. Чем больше она чувствуют свое влияние над окружающей средой, тем им комфортнее. Власть и контроль - их главные потребности.
В младенчестве - это норма, но если взрослый человек выбирает данную защиту в качестве основной, то зачастую это приводит к негативным последствиям: отсутствие эмпатии и невозможности принять собственное бессилие. Эта защита характерна для людей с психопатическим типом личности.
Из мировой истории мы часто слышали про то, как состояние "всемогущества" и жажда власти приводит к печальным последствиям. Отсутствие эмпатии и навязчивые мысли изменить мир ни раз приводили к массовой гибели людей. Но все же такие ситуации - редкость.
Конечно же у данной защиты есть и положительная сторона. Человек, считающий себя всемогущим, идет по жизни уверенно и его самооценка в основном на высоте.
Примитивная идеализация и обесценивание
На определенном этапе развития, младенец приходит к пониманию, что его жизнь зависит от его мамы (или если мамы нет, то ее замещает другой значимый взрослый). Оказывается, что все это время был всемогущим не он, а она. И в этот момент происходит идеализация. Ребенок считает, что родители могут уберечь его от любых жизненных опасностей. Он чувствует себя беззащитным, и чтобы успокоить себя, верит во всемогущество родителей.
Хочется отметить, что все люди склонны к идеализации. Особенно ярко это заметно в моменты влюбленности: чтобы подавить свои страхи по поводу партнера, мы приписываем ему особые достоинства.
Объекты для идеализации могут быть различны: Бог, правительство, партнер, психолог. Зависимые личности буду искать объект идеализации для того, чтобы с ним слиться, и чувствовать себя безопасно.
Отголосками из детства, у нас возникает ощущение, что если партнер, или другой значимый человек, идеален, то он всемогущий и может обеспечить нам защиту.
Обратная сторона идеализации - обесценивание. Оно неизбежно наступает, так как ничто в жизни не совершенно. И чем больше мы идеализируем, тем больше в итоге разочаровываемся.
Важно понимать, что идеализация - нормальный компонент зрелой любви. Обесценивание тоже играет свою роль. Оно помогает нам сепарироваться от значимого человека и приводит к индивидуации.
Данную защиту в качестве основной часто используют люди с нарцисстическим типом личности. Их поиск совершенства и постоянно желание самосовершенствоваться, приводит их к разочарованию к себе и к другим.
Проекция и интроекция
Проекция - это процесс, при котором человек переносит свои переживания, мысли, или черты характера на другого.
За частую переносятся именно негативные аспекты, чтобы перенаправить агрессию с себя на другого, так как сам человек не принимает свою якобы отрицательную сторону. В случае, если базовой защитой является проекция, то можно предполагать, что у такого человека параноидный характер.
Негативная сторона проекции состоит в том, что она может значительно искажать восприятие другого человека, и приписывать ему то, что ему на самом деле не принадлежит. Это может нанести ущерб межличностным отношениям, так как человека, на которого все проецируются, неправильно воспринимают.
Например, люди, которые изменяют своим партнерам, сами бывают ревнивыми и контролирующими. Они считают, что если изменяют они, то на это способен и их партнер. Таким образом внутреннее ошибочно воспринимается, как исходящее извне. Тот, кто изменяет, стыдится этого, и чтобы избавится от этого чувства, он проецирует свой внутренний мир на другого.
Положительная сторона проекции - эмпатия. Поскольку для того, чтобы понять переживания другого человека, мы должны опираться на наш собственный опыт.
Другая сторона медали - это интроекция. Процесс, при котором мы присваиваем себе то, что лежит во внешнем мире, а то есть: чужие переживания, паттерны поведения, сценарии, установки и т.д.
Особенно хорошо этот процесс отслеживается в детстве, когда мы отождествляет себя с родителями и берем за основу их поведение и реакции на различные ситуации в жизни.
Негативная сторона интроекции заключается в том, что она может убить индивидуальность человека. Мы может раствориться в человеке или даже вымышленном персонаже, которым восхищаемся, интроецируя на себя чужой внутренний мир.
Еще один пример патологического влияния интроекции мы может увидеть в "идентификации с агрессором" на работе. Например, ваш начальник - тиран, которого вы боитесь. Чтобы справится с чувством страха и беспомощности, вы перенимаете его садистские качества, и вымещаете свою агрессию на ваших подчиненных. Таким образом, вы берете себе качества, которые вам не принадлежат, чтобы справится со своими переживаниями.
Люди, использующие интроекцию в качестве основной защиты, зачастую относятся к депрессивному типу личности. Это объясняется тем, что человек, который вбирает в себя повадки и черты другого, может остаться ни с чем, если эта значимая фигура уйдет из его жизни. Так как другой, стал частью нас самих, появляется ощущение внутренней пустоты, как будто умерла часть "Я".
Положительной стороной интроекции можно назвать те моменты, когда мы вбираем в себя качества, например, супер-героев, благодаря чему чувствуем себя сильными, смелыми и способными.
Проективная идентификация
Эту защиту, можно охарактеризовать соединением проекции и интроекции, что часто встречается в психотерапевтических отношениях. То есть данная защита не только заставляет пациента проецировать внутренние объекты на терапевта, но и вынуждает самого терапевта действовать и чувствовать себя подобно бессознательной фантазии пациента.
Получается, что пациент вызывает у терапевта те чувства, которые, как он уверен, терапевт должен испытывать по отношению к нему в связи с его проекциями. Пациент провоцирует человека на определенное поведение.
Возьмем бытовой пример. Работающий муж и жена-домохозяйка с детьми. У жены с детства есть установка, что женщины в семье должны упахиваться работой по дому и не просить помощи у мужа, так как есть всё равно никто не поможет, а бытовая работа по дому не ценится, в отличии от "реальной" работы.
И вот сидит муж в свой выходной день с хороший настроением, к нему подходит раздраженная и уставшая жена и начинает говорить: "Чем это ты тут недоволен? Что я снова сделала не так?". И продолжает в том же духе пилить супруга. У него в эту же секунду меняется настроение, он тоже становится злым и раздраженным и говорит: "А от чего тебе уставать? Сидишь целыми днями дома и не работаешь, истеричка!". И уходит.
Таким образом, жена своим провокационным поведением, вызванным проекцией из детства, как бы вынудила мужа вести себя подобно ее собственной фантазии, при том, что изначально у него был радостным настрой. Она нашла очередное подтверждение своей установке, которое сама и спровоцировала.
Данную защиту в качестве основной чаще используют люди с пограничной организацией личности. Так из-за расщепления (см. ниже) человек выделяет и не принимает свою "плохую" часть, то он вынуждает других людей ее замечать и негативное на нее реагировать.
Расщепление
Дети до определенного этапа развития еще не способны видеть "полутона" в окружающем мире, поэтому по средством "черно-белого мышления", они делят все окружающие их объекты на "хорошие" или "плохие".
Так ребенок, зависящий от мамы, разделяет ее на 2 фигуры: "мама плохая" и "мама хорошая". Это нужно ребенку, чтобы снизить страх потери безопасности. Это одна из первичных форм организации опыта.
Во взрослом возрасте люди тоже довольно часто используют данный механизм. Положительной его стороной является снятие тревоги и поддержание самооценки.
Например, жены алкоголиков могут использовать следующее расщепление: разделяют мужа на заботливого отца и алкоголика. И таким образом, могут нахваливать и оправдывать его "хорошими" качествами, но при этом серьезно недолюбливать других алко-зависимых людей.
Проще отделить "плохую" часть значимого для нас человека от "хорошей", чем соединить их и увидеть правду.
Негативная сторона расщепления серьезно искажает реальность и не дает человеку смотреть на окружающие объекты амбивалентно.
Диссоциация
Это процесс, в ходе которого человек отделяет от тела серьезные чувственные переживания, такие как ужас, страх смерти, страдания, и подобные сильные, негативные переживания.
Диссоциация - нормальная реакция на травматичную ситуацию. Часто люди, которые в момент смертельно-опасной ситуации используют диссоциацию, говорят, что ничего не почувствовали, и как будто эта ситуация произошла не с ними.
Конечно же положительной стороной диссоциации является отключение от непереносимых переживаний, что может поспособствовать выживанию и проявлению храбрости в ситуации, например, катастрофы.
Но также не стоит забывать и про его негативную сторону. У некоторых людей диссоциация выключается в обычной, бытовой жизни, когда риску жизни нет, что может наносить урон общему функционированию.
Например, дети, подвергавшиеся избиению и абьюзу, во взрослой жизни используют диссоциацию как привычную реакцию на стресс.
Человек, который часто используют данную защиту в жизни, рискует межличностными отношениями, так как окружающие могут думать, что он не в себе, врет, или отстранен и ему неинтересно.
В следующей статье мы рассмотрим вторичные (зрелые) психологические защиты.
Литература:
- Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика".
- Геннадий Старшенбаум "Психотерапия расстройств личности".
- Климонтова О. А. "Механизмы психологической защиты".
Пишите в комментариях какие темы вы бы хотели рассмотреть подробнее. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
