Что представляет собой эмоциональный интеллект и почему сейчас о нем так много говорят? Поговорим об этом в данной статье.
Простыми словами, эмоциональный интеллект - это про умение распознавать и проживать свои эмоции.
К сожалению, в советском воспитании проявление эмоций было под запретом. Вспомните, что чаще всего говорили родители своим детям?
- Ты что жадничаешь? Жадин никто не любит!
ВМЕСТО: я понимаю, тебе очень неприятно, что кто-то пытается забрать у тебя твои игрушки.
- Закрой рот! Успокойся!
ВМЕСТО: ты сейчас злишься и ты имеешь на это право.
- Мальчикам позорно плакать, ты же будущий мужчина!
ВМЕСТО: тебе обидно, потому что тебе не дали то, что ты хотел, но не всегда все так, как нам хочется. Ты расстроен, я понимаю.
Как вы можете заметить, раньше было не принято признаваться в том, что тебе грустно и страшно, что ты зол, раздражен - и что это вполне НОРМАЛЬНАЯ эмоциональная реакция. Родители, наоборот, стыдили своих детей за подобное проявление. Так было принято на протяжении долгого времени.
До сих пор встречаются люди, которые обесценивают чужие чувства, считают неприемлемым проявление слез, злости, недовольства. Раньше было принято терпеть и подавлять в себе все негативные эмоции. Время было другое, люди выживали и справлялись так, как могли и как умели.
Сейчас мы живем в другом времени. Все больше набирают популярность психологи, появилось огромное количество различных книг, на просторах интернета многочисленные эксперты по эмоциям. Больше скажу, в некоторых частных школах (знаю это из реальных источников) сейчас появился предмет - эмоциональный интеллект.
Идет переход от постоянного подавления своих эмоций к их экологичному проживанию. Людей учат распознавать свои эмоции. Тысячи людей столкнулись с тревожными расстройствами и паническими атаками по причине долгого подавления своих эмоций и чувств.
- Но ведь раньше люди точно тоже подавляли свои эмоции и не было никаких панических атак в таких количествах!
Раньше и интернета не было. Меньше информационного шума было. Я бы не стала сравнивать время сейчас и время тогда - оно очень сильно различается.
Но факт остается фактом: эмоциональный интеллект набирает популярность и пользуется спросом.
Лично мое мнение: этому нужно учить детей с самого детства. Я сама мама и у меня маленький ребенок, я сейчас читаю регулярно огромное количество информации про детскую психологию и то, как помогать детям в распознавании своих эмоций.
Кто-то скажет - "глупо", кто-то скажет - "здорово, молодец". Каждый имеет право на свое мнение.
Я убеждена, что не бояться проявляться в своих чувствах - это важно. Знать, что тебя за это не осудят, не пристыдят.
Вы не поверите, сколько людей ходят к психологам и в процессе оказывается, что у них внутри много стыда, чувства вины, потому что они не умеют выражать то, что чувствуют внутри себя. Не умеют злиться и отстаивать свои интересы. Не умеют нормально проживать свою боль, стараются надевать маску счастливого человека и делать вид, что у них все хорошо.
А сколько людей застревают в своих страданиях, потому что им больно внутри, но они стараются казаться сильными, ведь их так научили в детстве.
- Так это что, нужно становиться всем резко нытиками?
Оставили мне такой комментарий недавно. Почему у нас проявление грусти, отчаяния, личных переживаний приравнивается к "человек-нытик"?
Сколько людей на чужие переживания реагирует - "да ну брось расстраиваться из-за таких мелочей! Будь позитивнее! Разве это проблема? Разве стоит столько времени убиваться?"
Но откуда людям знать, что на сердце у другого? Согласитесь, советы даются всегда из личного опыта, но восприятие то у каждого свое. Что для одного трагедия, для другого комедия. И да, так бывает, это вполне нормально.
Важно понимать свое эмоциональное состоние. Задавать себе следующие вопрос - что я чувствую? почему у меня сейчас преобладает данная эмоция? как я могу себе помочь? как я могу себя поддержать?
Не обесценивайте свои чувства - они все абсолютно нормальные. Нет позитивных и негативных чувств. Это придумали те, кто запрещает себе проявление "неудобных" и "неприятных" ему чувств.
Но любые чувства можно выдержать, если вы осознаете причину их появления.
И именно этот процесс и называется эмоциональным интеллектом.
А что вы думаете по этому поводу? За или против?