В мире всё перепуталось. Любовь и заботу о себе теперь называют эгоизмом. Делать что-либо для других и терпеть лишения ради кого-то считают альтруизмом и настоящей любовью. На самом деле, отдавать может тот, у кого есть в избытке ресурсы, энергия, силы. Но отдавать не всё, только излишек. Из высохшего же колодца не напиться! В результате мы имеем вечно несчастных и уклоняющихся от обязательств героев, вроде Бузыкина из фильма «Осенний марафон». Но почему же «пустые» люди продолжают отдавать то, чего им самим не хватает, вместо того чтобы остановиться и наполниться?
Невротическая жажда отдавать в ущерб себе закладывается ещё в детстве следующими посланиями: «Будь послушной девочкой (мальчиком), иначе не буду тебя любить». Часто в этом кроется материнская усталость «делай так, как я хочу, чтобы мне было удобнее и легче». Неумение родителей заботиться о себе и у детей формирует понятие, что тебя любят только за то, что ты делаешь и что от тебя хотят.
«Веди себя с другими так, как ты хочешь, чтобы вели с тобой». Конечно, это развивает заботу о ближнем, но нужно соблюдать симметрию в отношениях: быть хорошим с тем, кто хорош с тобой. Что толку оставаться вежливым, понимающим и заботливым рядом с хамом? Или отдавать всего себя человеку, который не даёт тебе ничего взамен?
«Хорошие девочки не злятся». Агрессивность принимается у мальчиков как часть натуры, зато от девочек требуют быть милыми, добрыми и улыбчивыми. Но ведь именно злость — сигнал того, что наши границы нарушены и нарушителя пора остановить. В результате мы получаем огромное количество женщин с подавленной, пассивной агрессией, которые в один прекрасный момент срываются, выливая на голову ни в чём не повинных людей груз боли и обид.
«Не высовывайся, будь, как все». Вытесненная в детстве потребность в признании и уважении не исчезает с годами, но порой во взрослой жизни находит выход нездоровым путём. К примеру, выполнять на работе в три раза больше, чем от тебя ждут и за что тебе платят, только чтобы оценили твои заслуги и вклад. А ещё есть страх потерять отношения, если откажешь. Некоторые по часу выслушают пустую болтовню подруги по телефону, выполняют в выходной поручения начальника, дают деньги в долг друзьям без надежды, что те когда-нибудь их вернут. В итоге тонут в череде бесконечных услуг, помощи и одолжений. Вместо того, чтобы сразу ограничить поток «это я могу и хочу сделать, а это — нет».
«НЕТ» НЕ РАЗРУШАЕТ ОТНОШЕНИЯ, ОНО ЛИШЬ РЕГУЛИРУЕТ ГРАНИЦЫ И РЕСУРСЫ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ У КАЖДОГО
Человека может обидеть не сам отказ, а форма. А больше всего обижает то, когда говорят «да», но делают «нет», потому что изначально не смогли отказаться.
КАК НАЧАТЬ ДУМАТЬ О СЕБЕ
Расставьте приоритеты. Сузьте круг людей, для которых делаете больше, чем для остальных. Вкладываться во всё человечество — идея масштабная, но нужен ли такой размах? Вложитесь в семью, родных, парочку друзей, в себя, наконец. Об остальных позаботятся их близкие.
Назначьте себя первым человеком, о котором следует позаботиться. Потом переходите на других. Многие люди всё равно обидятся, потому что хотят получать от вас больше, чем давать. Но если хотя бы два человека скажут вам «спасибо», значит, жизнь удалась. Даже когда один из поблагодаривших — это вы сами.
* * *
Когда-то я вычитала интересную мысль: из 100 человек, которые вас знают, 10 не любят просто за то, что вы есть. Помните об этих десяти, которые априори вас не ценят и не изменят своё отношение к вам ни при каких обстоятельствах. Может, это соседка снизу, которая в очередной раз стучит по батарее, возмущаясь, что вы громко топаете и мешаете ей спать, и ради которой вы ходите на цыпочках в войлочных тапочках и даже обули в них кота. Расслабьтесь, разуйте кота и задышите в своей квартире полной грудью.