Терапевт Лариса Алексеева рассказала россиянам о типичных проблемах со здоровьем среди офисных сотрудников.
На сегодняшний день реалии таковы, что большинство ведут сидячий образ жизни, работая в офисе день за днем. Отсюда формируются классические вредные привычки и, как следствие, свойственные этому образу жизни заболевания.
Например, проблемы с желудком и пищеварением. Такое случается из-за перекусов на бегу, например, бутербродами и сладостями. Отсутствие полноценного обеда и размеренного пережевывания, увлеченности текущим приемом пищи, негативно сказывается на здоровье.
«Ученые из Японии давно установили взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом», — рассказала врач.
Мозгу необходимо понять, что он съел. Это влияет на чувство насыщения, что, в свою очередь, определяет количество съеденного. Аналогичные отвлечения мозга от еды происходят, когда мы едим и параллельно отвечаем по телефону, пишем смс. Происходит перегруз головного мозга.
Малоподвижность тоже сказывается на весе, а также на состоянии ног. Зачастую офисные работники страдают от варикоза.
«Кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, и варикозное расширение вен вам обеспечено», — добавила врач.
Поэтому важно правильно питаться, ежедневно гулять на свежем воздухе, следить за режимом сна и уровнем стресса, информирует «Вечерняя Москва».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Арзамасцев назвал опасным любимое варенье.