Окончание лета – это маленькая смерть природы и надежд на то, что в этом году жизнь наладится. Замирание природы заставляет снижать активность и впадать в сонное состояние. Не позволяйте обстоятельствам управлять своей жизнью – ищите способы противостоять коротким дням и промозглым вечерам. Находите радость в мелочах и окружающих людях. Цените каждый миг, отмерянный судьбой
Вот и сократился световой день, температура значительно упала, что сказалось на настроении и самочувствии. Теперь уже не выбежишь в любое время суток на улицу, без куртки и штанов. Вы чувствуете себя усталой, разбитой, грустной, сонной, а временами вспыльчивой и раздраженной. Сами не понимаете, что происходит, ведь еще вчера все было нормально. Как же справиться с апатией хмурого сезона? Может быть я повторю всем известные истины, но они действительно эффективны, если их применять.
Рекомендации по улучшению состояния в осенний период
1. Не забывайте пожить для себя
Выполняя обязанности, помните о том, что нужно находить время для того, что энергетически наполняет и напитывает вас. От чего вы получаете приятные эмоции? Может от вязания, романтических фильмов или танцев. Даже картину по номерам не стоит считать пустой тратой времени, если это занятие важно для вашей души.
2. Составьте круг приближенных
Звучит пафосно, но зачем отдавать энергию негативщикам, манипуляторам, вампирам и прочим недостойным личностям? Инвестируйте время в тех, кто дорожит вашим вниманием, учит полезному, вдохновляет, пробуждает к жизни. Собеседники должны понимать и уважать вас, радоваться вашим успехам и достижениям.
3. Движение – это здоровая жизнь
Хотите быстро сбросить стресс? Бегите… Нет, не от проблем, а для повышения тонуса. Можете мчаться по лесу на велосипеде или идти быстрым шагом на базар. Вообще неважно куда, главное, не останавливаться. Пусть новые пейзажи и люди мелькают на вашем пути – благодаря смене картин отдыхает мозг и очищается сознание.
4. Свежий воздух – это хорошее топливо для организма
Дышите глубже, господа, заполняйте все клеточки кислородом. Как минимум, полчаса в сутки посвящайте прогулкам на улице. Ветер, дождь, туман, слякоть – выходите через силу, в процессе придет желание продолжать экскурсию по осеннему городу или деревне. На крайний случай, высуньте голову в окно и глотните немного свежего воздуха.
5. Заботьтесь о домашнем питомце
Маленькие живые комочки созданы для моральной поддержки своих хозяев. За их повадками и шалостями интересно наблюдать, их приятно тискать, с ними весело гулять. Вместе с другом вам легче будет пережить межсезонье. Вы сможете с ним сесть возле обогревателя и включить фильм или поиграть в игрушки, созданные для животных.
6. Начните что-то новое
Пусть новый отрезок времени принесет вам что-то свежее: работу, хобби, вещь, человека, впечатление. Идите на новое шоу в цирк или на премьеру фильма в кинотеатр. Поддерживайте психику любыми методами, какие только обнаружите. Может вам отправиться на юг к родственникам? Оттуда как-раз уехала основная масса туристов.
7. Составьте новые планы
Все завяло и осыпалось, птицы улетели, люди загрустили, укутались в теплые свитера. Но это же не конец света. Заполните дни поездками, встречами, книгами, курсами, пошивом нарядов для следующего летнего сезона. Параллельно с этим правильно питайтесь, пейте витамины и живите надеждой на скорое возрождение природы и желания радоваться.
______________________________
В статье приведено лишь мое мнение, основанное на моем восприятии мира (как женщины, логика, Проектора и т. д.). А значит, основанное на моих стереотипах и жизненном опыте. Пожалуйста, помните, что я не психолог. Если вы хотите подискутировать, напишите свое мнение комментариях, мне интересно, особенно, если вы думаете иначе. Это только подтверждает главную идею блога: все люди разные.
Слова «бред» и «идиотка» за мнение не считаются, а считаются хамски высказанным желанием быть хорошим на фоне меня плохой. Авторы блокируются без сожалений. Всем хорошего дня, обнимаю!