Кажется, что все хорошее в нашей жизни уже прошло, а будущее не вызывает ничего, кроме страха. Все наши мысли еще там, в прошлом, когда мы еще вместе с бывшим, и все хорошо в отношениях. Мы думаем, что могли бы что-то изменить, проигрываем в голове ситуации и диалоги. Кажется, что все это не-по настоящему и еще можно все вернуть.
Расставание – это сложнейший этап в нашей жизни, оно опустошает душу и делает нас очень ранимыми. Тоска, боль, одиночество и страх – вот наши спутники в этот период.
Проходит время, мы вроде бы оттаиваем, но вдруг что-то напоминает о нем, и берет такая тоска, что желание встретиться с бывшим становится почти непреодолимо. И, даже если мы не решаемся на звонок, то написать выходит гораздо легче. Так как же удержаться от любого общения с бывшим, ведь в конечном результате оно только продлевает наши страдания и мешает начать новую жизнь?
Не выясняйте у него причины
Очень обидно, если партнер не объяснил вам причин своего ухода, а расстался сообщением или просто молча собрал вещи. Закрадываются мысли о собственной вине, неопределенность выматывает. Но, на самом деле, даже если он бы вам привел какие-то доводы и весомые аргументы, никто не смог бы поручиться за их правдивость. Ведь, раз вы решили расстаться, значит доверительного общения между вами уже точно давно не было.
Конечно, необходимо анализировать прошлые отношения, чтобы понять свои ошибки и в будущем их не повторять. Но это нужно делать в эмоционально стабильном состоянии, когда имя бывшего уже не будет вызывать бурю эмоций в душе, иначе вы получите просто ворох претензий друг к другу. Отвлекайте себя даже от воображаемых разговоров с бывшем, вам лучше думать о нем как можно меньше.
Не оставайтесь друзьями
Не соглашайтесь на такие предложения. Причин, почему люди хотят остаться друзьями много, это принято в нашем обществе. Возможно человек питает надежду на воссоединение или тешит свое эго: какой он хороший, облегчает вам страдания, оставаясь рядом. Интим по такой дружбе тоже не редкость.
Но на самом деле все это опять же оттягивает начало вами нормальной жизни. Вы мучаетесь лишними сомнениями и рискуете застрять в расставании или повторить весь печальный путь этих отношений.
Отделите себя от прошлого
Чтобы перестало тянуть к бывшему, вам нужно пережить расставание, эмоционально отделить себя от него. Очень сложно, особенно после длительных отношений, почувствовать себя самостоятельной личностью. Приходится заново выстраивать все связи и собирать цельный образ себя. Тут сложности возникают буквально во всем, включая самые мелкие и незначительные привычки, ведь раньше вся ваша жизнь была подстроена под партнёра.
Но, к счастью, со временем все забывается, и вы перестанете на каждом шагу испытывать дискомфорт и вспоминать бывшего. Главное избавить себя от общения с ним, даже если кажется, что от этого станет легче. Ведь если легче и становится, то ненадолго, а такие встречи продлевают ваши переживания. Цепляясь за прошлое, вы просто оттягиваете начало своей новой полноценной жизни.
Что вам поможет оградить себя от бывшего?
Ищите поддержку
Найдите друзей или родственников, которым вы сможете в любое время пожаловаться на свои проблемы, которые выслушают вас с пониманием. Если накатит тоска и захочется позвонить бывшему, вы сможете хоть с кем-то этим поделиться.
Записывайте свои чувства
Запишите все, что вы хотели сказать своему бывшему. Благодаря оформлению ваших мыслей в слова, вы лучше поймете сами себя, удовлетворите потребность выговориться и дадите себе время на раздумья.
Не забывайте про себя
Следите за сном и питанием, не переутомляйтесь, старайтесь окружать себя положительно настроенными людьми. Когда нет других проблем, и расставание будет переноситься легче. Кроме того, ни в коем случае не нужно замыкаться в себе и отказываться от встреч с друзьями.
Удержаться от контактов с бывшим зачастую очень непросто, но это важный шаг на вашем пути к новой жизни и новым отношениям. Помните, что, продолжая цепляться за прошлое, вы только продлеваете свои переживания, а не облегчаете их.
👍 Если вам понравилась моя статья, отметьте это, пожалуйста.
✅ Подписывайтесь на канал, будет еще много интересных материалов.