Когда мы встаём на путь здорового образа жизни, начинаем правильно и сбалансированно питаться, заниматься спортом и радуемся первым потерянным килограммам, появляется соблазн взвеситься чуть ли не 10 раз за день.
Но делать этого не стоит категорически, когда идёт адаптация организма к новому для него режиму жизнедеятельности, запускаются процессы жиросжигания и наращивания мышечной массы, вес гуляет даже в течении дня.
Наблюдая эти скачки на весах, вас могут настигнуть апатия, стресс и депрессия, что отбросит вас в достижении цели обратно к исходной точке.
Возьмите за правило мониторить вес еженедельно, а в идеале 2 раза в месяц, чтобы сохранить своё душевное спокойствие и мотивацию на достижение цели.