Статьи / Созависимость, зависимость в отношениях
Автор статьи: Психолог, Телесно-ориентированный терапевт
Есть ли отношения без зависимости и что такое здоровые партнерские отношения.
Люди существа социальные и любые отношения являются созависимыми. В созависимости нет ничего плохого, если она не деструктивна.
Психически здоровый человек ощущает потребность в близости.
Зависимый - потребность в полном слиянии.
Признаки здоровых отношений:
- Наличие личной выгоды (баланс давать/брать не нарушен)
- Страх за благополучие и безопасность партнера.
- Сочувствие и участие в скорби партнера.
- Чувство здоровой злости, которое помогает устанавливать здоровые границы, способствует развитию отношений.
- Допускаются ошибки за которые партнер несет наказание и больше их не совершает.
- Партнеры временно могут находится в подчинении или низшей роли во благо совместного развития, общей пользы.
- Каждый партнер опирается на свои знания.
- Сам себя может материально обеспечить.
- Принимает самостоятельные решения, не завися от мнения партнера.
- Иметь свои собственные ценности
- Каждый партнер несет ответственность за свою жизнь, не обвиняя ни кого, если что -то идет не так.
- Если отношения не приносят радость, их можно прекратить. Жизнь при этом не рухнет и не закончится.
Эмоциональная зависимость:
Основной признак зависимых отношений:моё счастье зависит от другого человека.
Формы послания зависимых отношений:
- Верхняя позиция: Ты должен быть таким, каким я хочу тебя видеть.
- Нижняя позиция: Я буду таким, каким ты хочешь меня видеть.
- Человек думает, что исполняет желания партнера по своему желанию. Эмоциональная зависимость от партнера.
Основных эмоции, которые будет испытывать партнер в верхней позиции: страх и стыд.
И чем больше нижний партнер старается угодить, тем больше страха и стыда у верхнего партнера, потому что он боитсяпопасть в нижнюю позицию.
Счастье партнера из низшей позиции зависит от партнера в высшей позиции.
Обоим партнерам выгодно играть в игру жертва-преследователь т.к никто из них в этой игре не может заглянуть внутрь себя и понять «кто я».
Погружаться в себя страшно, там травма!
В зависимых отношения абсолютно все эмоции будут деструктивны.
Лечение созависимости происходит через проработку своей травмы.
Чтобы обратиться к травмированной части, нужен ресурс.
Если вы живете в зависимых, абьюзивных отношениях и хотите выйти из них, вам нужна помощь - записывайтесь на личную консультацию WhatsApp +7 953 04 68 991
Мы вместе найдем выход!