Богатые питательными веществами полезные напитки могут повысить иммунитет вашего организма и оказаться полезными в лечении множества проблем со здоровьем.
Я поделюсь с вами семью рецептами утренних напитков для здоровья, которые вы можете пить по утром, чтобы начать свой день на здоровой ноте.
1. Напиток с медом и корицей
Утром первым делом выпейте стакан воды с добавлением меда и корицы. Смешайте две ложки меда и щепотку корицы в стакане воды, и все готово. Это легкий, освежающий напиток, отличный выбор для бодрого утра.
2. Вода с лимонным соком
Стакан воды с лимонным соком естественным образом выведет токсины из организма , и может стать отличной заменой чая или кофе. Просто выжмите ломтик лимона в воду и выпейте. Вы можете использовать теплую воду, и можно добавить немного меда для вкуса.
3. Зеленый чай с корицей
Зеленый чай имеет много преимуществ. При расстройствах желудка поможет зеленый чай. Также полезно пить зеленый чай в качестве утреннего напитка. Не нравится вкус? Добавьте щепотку корицы и наслаждайтесь полезным и вкусным напитком.
4. Кокосовая вода
Кокосовая вода — один из лучших, если не лучший напиток по утрам. Это очень здоровый выбор. Кокосовую воду можно пить не только в качестве утреннего энергетического напитка, но и в любое время дня для мгновенного увлажнения организма.
5. Гранатовый чай
Приготовьте гранатовый сок, а затем добавьте полстакана охлажденного зеленого чая. Положите туда ложку семян чиа и перемешайте, хотя это не обязательно. Ваш освежающий гранатовый чай готов!
6. Фруктовые смузи
Измельчите несколько свежих фруктов, например, бананы и ягоды, и смешайте с йогуртом. Или можно просто смешать фрукты по своему вкусу. Этого будет достаточно, чтобы дать мощное энергичное начало вашему дню.
7. Огуречно-мятная вода
Звучит заманчиво, не так ли! Что ж, вы можете начать свой день с выведения токсинов из организма. И для этого добавьте огуречно-мятную воду в свой утренний рацион. Измельчите огурец и мяту, и смешайте это с водой. Напиток будет очень освежающим!
Теперь, когда вы знаете несколько вариантов полезных напитков, не откладывайте больше своё бодрое и здоровое утро. Употребление этих напитков в течение нескольких недель может быть достаточно, чтобы почувствовать пользу.