Что с ней не так?
Если коротко, то почти всё.
Начиная с самого слова медитация, а точнее, с его употребления в обиходе, заканчивая его смысловым наполнением.
Разберемся, откуда взялся сам термин «медитация».
Вот что нам выдает википедия: Слово «медитация» происходит от латинского «meditatio», точнее от глагола «meditari», который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».
В Ветхом Завете хага (на иврите: הגה) означает не только «вздыхать» или «шептать», но и «размышлять», «умственно созерцать» (см. книги Притчи Соломона / Мишлей, Псалтирь / Теилим и др., ивр.).
При чем тут «хага» не знаю, однако латинское слово нам подходит. Именно его перевод нам и нужен. Запоминаем! Обдумывать, мысленно созерцать, вырабатывать идеи.
В современном языке слово медитация используется в качестве замены в разных вариантах трех ступеней йоги: дхараны, дхьяны и самадхи.
Что пишет про последние справочник?
Дха́рана (санскр. धारणा IAST: dhāraṇā — удержание), шестая из восьми частей йоги Патанджали, изложенной в «Йога-сутрах». Этот термин родственен глагольному корню дхри — «держать», «нести», «поддерживать».
Дхарана — это длительная концентрация внимания на каком-либо объекте. Длительная глубокая концентрация естественным образом ведет к состоянию созерцания — дхьяне. Дхарана является неотъемлемой ступенью практики перед дхьяной и самадхи, все три ступени называются самьямой.
Дхарана — удержание заранее выбранного психологического ( и энергетического) состояния.
Определение дхараны из первой строки третьей главы Йога-сутр:
3.1 देशबन्धश्चित्तस्य धारणा ॥deśabandhaścittasya dhāraṇā॥
Дхарана есть удержание мысли на каком-нибудь определенном предмете.
Дхья́на (от санскр. ध्यान или IAST: dhyāna, jhāna (Pali) — созерцание, «видение умом», «интуитивное видение», медитация, сосредоточение, размышление) — созерцание, «особая сосредоточенность сознания на объекте созерцания», «строгий специальный термин, сходно понимаемый во всех духовных традициях Индии, буддизме, индуизме и джайнизме». Во всех индийских религиях дхьяна приводит к «успокоению сознания», а в последующем к полной остановке на некоторое время любой психической активности.
Сама́дхи (от санскр. समाधि, IAST: samādhi — «погружение, собирание», буквально «зафиксировать, закрепить, направить на что-то внимание») — термин, используемый в индуистской и буддийской медитативных практиках. Описывается как полное поглощение в объекте медитации. Самадхи есть то состояние, достигаемое медитацией, которое выражается в спокойствии сознания, снятии противоречий между внутренним и внешним мирами (субъектом и объектом). В буддизме самадхи — последняя ступень восьмеричного пути (благородный восьмеричный путь), подводящая человека вплотную к нирване.
Самадхи, в свою очередь, имеет свои несколько ступеней.
В общем, много чего пишет.
Так и что же не так? Дело в том, что слово медитация используется в столь широком значении, что теряет свой смысл, оставляя размытое представление о предмете разговора, а точнее об опыте, о котором идет речь. Только в понимании дхьяны, как указано в вики, слово медитация мало кто использует.
Как понять, что именно делает человек? Смотрит в одну точку, генерирует идеи или соединяется со всей вселенной? Слово «медитация» ответа не даст.
Но это еще не всё. Если взять массы, то им в качестве медитации вообще подсовывают трансовые техники. Это музыкальные треки с голосовым сопровождением, направленные на разные цели.
И вот с ними, с такими «медитациями», буквально всё не так.
Тот случай, когда древнейшие техники тренировки мозговых функций превратились в попсовый способ хорошо расслабиться или уйти от реальности. Когда у настоящей концентрации-созерцания-единения расслабление в теле и освобождение от стресса, это естественная реакция организма в ответ на приоритет работы с сознанием и главенство вашей воли. То есть тут в корне разные цели.
Задача тренировок мозга медитативными практиками - в один прекрасный момент придти к тому, чтобы без усилий находиться в осознанном состоянии. Научиться останавливать взаимодействие нейронных связей в головном мозге, оттормаживать мыслительный поток и постоянную смену картинок и образов.
Этот тренируемый навык дает два положительных эффекта.
Самое большое количество энергии в организме человека уходит на мозговую деятельность. А тут вы ее приостанавливаете и траты мозга уменьшаются. Освободившаяся энергия уходит на исцеление всех структур организма. Второй - если раньше ваша реакция на стрессовую ситуацию выглядела примерно вот так
то теперь у вашего мозга есть тормоза.
Медитируйте правильно, во благо себе и окружающим, понимая, чем вы занимаетесь и для чего.
Хороших практик🙏🏼
Ом