Перекус часто может превратиться в затяжное обжорство. Именно поэтому для него стоит выбирать продукты, которые принесут чувство сытости, а не разожгут аппетит еще сильнее. Оказалось, что идеальным перекусом станет богатая жирами пища. Орехи, авокадо, мягкий сыр и оливки надолго лишат чувства голода, поделилась с редакцией RaketaNews кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко. "Продукты которые имеют достаточное количество насыщенных и ненасыщенных жиров, обеспечат снижение аппетита и хорошее насыщение. При этом не будет "отката". Голод не вернется после такого правильного перекуса спустя некоторое время", — сообщила эксперт. Читайте также: "Выяснить": всего один совет поможет прекратить истерику любимого Не просто кинул на веревку: сушить белье тоже надо уметь "Переплата ниже": эксперт дал совет, как сэкономить на ипотеке Юлия Степанова
Перекус часто может превратиться в затяжное обжорство. Именно поэтому для него стоит выбирать продукты, которые принесут чувство сытости, а не разожгут аппетит еще сильнее.
Оказалось, что идеальным перекусом станет богатая жирами пища. Орехи, авокадо, мягкий сыр и оливки надолго лишат чувства голода, поделилась с редакцией RaketaNews кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.
"Продукты которые имеют достаточное количество насыщенных и ненасыщенных жиров, обеспечат снижение аппетита и хорошее насыщение. При этом не будет "отката". Голод не вернется после такого правильного перекуса спустя некоторое время", — сообщила эксперт.
Читайте также:
"Выяснить": всего один совет поможет прекратить истерику любимого
Не просто кинул на веревку: сушить белье тоже надо уметь
"Переплата ниже": эксперт дал совет, как сэкономить на ипотеке
Юлия Степанова