Найти в Дзене
"Фитнес-гид: советы и трюки для похудения"

Как похудеть на 10 кг и набрать 15кг (часть 2)

19
1 мин
В то время были популярны группы "Типичная анорексичка", "40 кг", "Кости" и тому подобное, где пропагандировали нездоровое отношение с телом, едой и психикой. В данных группах было большое количество разнообразных диет, таких как: Суть шоколадной диеты заключалось в том, что в день можно съесть одну плитку горького шоколада и все. Из напитков можно черный кофе, чай и воду. Яблочная диет очень похожа на шоколадную, т.к это монодиеты, на яблочной диете можно съесть 2 кг яблоко за день и пить, как можно больше воды. Я пробовала делать разгрузочные дни на шоко и яблоках и знала, что долго я на них не смогу просидеть, считать калории на тот момент мне казалась очень сложным и нудным делом и было принято решение съесть на питьевую диету, так как можно было пить неограниченное количество напитков в день. Начитавшись отзывов я поняла, что это,то, что мне нужно. Данная диета позиционировала себя, как система очистки организма и снижения веса, якобы во время диеты ЖКТ отдыхает и очищается от т

В то время были популярны группы "Типичная анорексичка", "40 кг", "Кости" и тому подобное, где пропагандировали нездоровое отношение с телом, едой и психикой. В данных группах было большое количество разнообразных диет, таких как:

  • АВС;
  • Любимая;
  • Шоко;
  • Волшебная;
  • Яблочная;
  • Питьевая;
АВС диета, суть диеты состоит в подсчете калорий, можно есть ве но нужно уложиться в дневную калорийность, казалось бы прекрасный вариант для похудения, но нет. Дневная калорийность очень и очень маленькая, в среднем женщинам для похудения нужно не меньше 1500 калл.
АВС диета, суть диеты состоит в подсчете калорий, можно есть ве но нужно уложиться в дневную калорийность, казалось бы прекрасный вариант для похудения, но нет. Дневная калорийность очень и очень маленькая, в среднем женщинам для похудения нужно не меньше 1500 калл.
Любимая диета.
Любимая диета.

Суть шоколадной диеты заключалось в том, что в день можно съесть одну плитку горького шоколада и все. Из напитков можно черный кофе, чай и воду. Яблочная диет очень похожа на шоколадную, т.к это монодиеты, на яблочной диете можно съесть 2 кг яблоко за день и пить, как можно больше воды.

Я пробовала делать разгрузочные дни на шоко и яблоках и знала, что долго я на них не смогу просидеть, считать калории на тот момент мне казалась очень сложным и нудным делом и было принято решение съесть на питьевую диету, так как можно было пить неограниченное количество напитков в день. Начитавшись отзывов я поняла, что это,то, что мне нужно.

Данная диета позиционировала себя, как система очистки организма и снижения веса, якобы во время диеты ЖКТ отдыхает и очищается от токсинов и шлаков. Разрешалось только пить и пить то, что пьется, т.е нельзя делать смузи, крем суп и т.п. Жевать строго-настрого запрещалось.

В начале диеты я позволяла себе все пить, молочные коктейли, йогурты, кефир, ряженку, компот, сыворотку и т.п. первую неделю пила я примерно на 1000 калорий. По истечению первой недели начались частые головокружения, тошнота и вечно темнело в глазах, но я продолжала. Просидела я на этой диете 3 недели и к 3 неделе мой рацион состоял из: ряженки ( мл 300-500), маленький молочный коктейль и много-много чая и кофе, калорийность последней недели была не выше 500 калорий. Даже на свой выпускной я ничего не ела, как сейчас помню, что выпила один стакан сока и все. Скинула я примерно до 60 кг, но правильный выход из диеты я не сделала и словила дикие компульсивные переедания, они продолжались месяца три. Так же плюсом я получила тонкие и ломки ногти, кучу выпавших волос, отсутствие цикла и вишенка на торте +14 кг за 3 месяца. Года два я еще пыталась таким образом похудеть, но ничего хорошего из этого не получилось. В следующей статье расскажу, как же все таки удалось избавиться от 18 кг без труда и раз и навсегда.