Массаж – эффективный способ справиться с проблемами спины, снять стресс и расслабиться. Однако даже об этой процедуре сложено множество мифов. Пришло время развенчать некоторые из них.
Миф №1. Массаж — это только для релаксации.
Массаж не только приносит удовольствие, но и улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, снимает напряжение и улучшает общее самочувствие.
Миф №2. Чем сильнее давление, тем лучше.
Сила давления при массаже должна быть комфортной и адаптированной под индивидуальные нужды. Избыточное давление может привести к болям и даже травмам.
Миф №3. Массаж не нужен здоровым людям. Гигиенический массаж (общеукрепляющий) показан абсолютно всем, помогает поддерживать метаболические процессы в тканях на должном уровне, сохранять хороший тонус кожи.
Миф №4. Массаж нельзя делать при определенных заболеваниях.
Во многих случаях массаж может быть полезным даже при заболеваниях, но всегда необходима консультация со специалистом. Некоторые состояния действительно являются противопоказаниями, но не все!
Миф №5. Хороший массаж — долгий массаж.
Продолжительность сеанса разная. Классический массаж отнимет у вас не более часа. Воздействие на определенные участки тела займет до 20 минут, если речь идет о воротниковой зоне, ногах и до 15 минут, если нужно массировать только спину.
Миф №6. Массаж — это способ похудения.
Увы, он лишь помогает в процессе борьбы с лишним весом, Это — лучший способ похудеть на 1,5-2 кг. Но сброс остального веса — дело спорта и правильного питания.
Миф №7. Массаж — это дорого.
Стоимость массажа варьируется и существуют доступные варианты для любого бюджета. К тому же, это инвестиция в ваше здоровье и благополучие!
Миф №8. Массаж можно делать только у профессионалов.
Наилучшие результаты, безусловно, можно получить у квалифицированных массажистов, но есть много техник и приспособлений для самомассажа, которые можно и нужно использовать самостоятельно.
На нашем сайте вы найдете полезные экологичные товары для йоги, здоровья и спорта, а также мнения медицинских специалистов и спортсменов. Начать можно с массажера для спины Backwood!
🌿 Backwood - комплексный уход за вашим здоровьем!
#backwood #бэквуд #массажеры #массаж #самомассаж #здоровье #здороваяспина #физическаяактивность #тренировкидома
