В детстве я была стройным ребенком, не было проблем с лишним весом и не знала, что такое диеты и ограничения. Постепенно вес начался прибавляться, в возрасте 14 лет у меня было 10 лишних килограмм но меня они особо не волновали. Благодаря добрым и отзывчивым одноклассникам я узнала, что я некрасивая, жирная и никому не нужная, из-за лишних килограмм со мной не хотели общаться и жестко травили. Я решаю, что так больше продолжаться не может и обязана похудеть и утереть всем нос, как мне тогда казалось. Моя самая первая диета была гречневой. Суть данной диеты состоит, в том, что нужно есть запаренную гречку без соли, масла, сахара в общем без ничего. Первые дня 3 я так и ела, но потом подключила в рацион огурцы, помидоры и вареную куриную грудку. Питалась я так примерно месяц, последние дней 10 я уже не могла есть гречку, от одного ее вида меня выворачивало. По истечению месяца мной было сброшено порядка 6 кг. Но как только диета закончилась я начала набирать вес и набрала все обратно и
Как похудеть на 10 кг и набрать 15кг (часть 1)
13 сентября 202313 сен 2023
1
1 мин