Обычно говорят после:
- нас в детстве отец ремнем лупил, когда напивался …
- мать на трех работах работала, воспитывала нас криками и подзатыльниками…
- не знали мы ваших «психолухуов»…
Хочется в ответ спросить:
- А вы точно уверены, что нормальными?
Что само понятие «нормы» у вас не искажено?
А многочисленные болячки, не очень успешная карьера, пошедшая под откос личная жизнь, алкоголизм – это все «случайно совпало»?
Часто в комментариях появляются умники и, хихикая, пишут, что не верят, что кому-то помогли психологи. Это тоже представители «нормальных» людей, которые ни за что на свете не обратятся за помощью, ведь можно не тратиться на «болтунов», а героически сдохнуть в 50 лет от инфаркта из-за постоянного стресса на работе и в семье.
Есть подозрение, что стоит время от времени устраивать проверку, а нормально ли то, как я живу. И для этого поиграть в игру:
а почему я считаю, что это нормально?
а что будет, если сделать по-другому?
Например, когда я ору на дочь-подростка, чтобы она убралась в своей комнате, я делаю это, потому что:
- на меня так же, да еще с мордобоем, орала мать
- я хочу, чтобы дочь выросла аккуратной
- я задолбалась убирать сама
Но при этом, если разобраться:
- я совершенно не хочу быть подобием моей мамаши
- для меня важнее, чтоб с дочкой у меня были теплые отношения, а не чистый пол в доме
- и если я задолбалась, устала, не могу контролировать свой гнев, может мне таблеточки от нервов попить?
Или, я разведен, готовить не люблю, зато каждый день заказываю на ужин доставку из фастфуда, и чаще всего пиво. Что я при этом получаю:
- быстрое и вкусное насыщение
- легкое опьянение
- приятное расслабление после стрессового дня на работе
Что еще?
- пивной живот
- дрянное настроение по утрам
- ощущение, что из этого замкнутого круга не вырваться
Ага, то есть, если я буду себе каждый вечер готовить филе-миньон и накрывать стол белой скатертью, моя жизнь внезапно преобразится и запоют розовые единороги… Ради эксперимента можно попробовать… Но, проще начать с малого:
- отказаться хотя бы на время от алкоголя, он работает, как депрессант
- придумать себе цель, чтобы была необходимость по вечерам не сидеть на диване у компа, а гулять на свежем воздухе. Типа: собаку завести, поучаствовать в челлендже, кто больше дней без перерыва будет 10 000 шагов проходить
- найти карьерного консультанта, чтобы оценить, как вырваться из цейтнота текущей работы… (ой, мы так и до похода к психологу договоримся…)
Деструктивные разрушительные привычки часто прикидываются «нормой».
- А куда деваться? А что поделаешь?
Но можно на них честно взглянуть и решить, что:
- Хватит, я так больше не хочу. В конце концов пора уже вырасти и быть нормальным(?), нет… и быть счастливым человеком.