Первую паническую атаку я пережила в детстве. По характеру я была очень скрытым ребенком и боялась рассказать родителям о своем состоянии. Как это происходило: когда в доме была тишина, или во время сна. Я чувствовала, что задыхаюсь, и мне было очень страшно, ноги холодели. Мне казалось, что я умираю, и от этого было еще больше страшно. Когда не могла выдержать, звала прабабушку посидеть со мной и потереть ноги. Это меня успокаивало. Потом этот период прошел, я переключилась на другие ситуации - начался переходный возраст.
Но в 2014 году панические атаки вернулись с очень большой силой. Сейчас я могу понимать, почему так произошло, и как это появляется, тогда нет. Еще в то время не было такого понятия, как панические атаки, а был тоже не везде принятый диагноз - вегетососудистая дистония.
Приступы нарастали до такой степени, что я не могла выйти лишний раз из дома. Я просто не справлялась наедине с собой и этой атакой. Казалось, что ты сейчас умрешь, и нет никого рядом. Я звонила близким и просто разговаривала с ними - это мне помогало переждать. Также я пила сердечные и успокоительные препараты - мне казалось, что это помогает. К врачам тоже обращалась, но они разводили руками либо выписывали сильные транквилизаторы, на которые я не соглашалась из-за страха привыкания. Качество жизни превратилось в ужас. Я постоянно боялась, что мне будет плохо. Как-то на работу приехала скорая. Фельдшер замерил показатели и сказал, что все в норме. Но у меня было уже отчаяние, и я чуть ли не кричала, спросив у него: "Но что со мной тогда? Почему мне плохо? У меня жуткая тахикардия, мне трудно дышать и глотать". Он сказал такую фразу, которая не очень меня порадовала - что я могу довести себя до психиатрии. Много думая над этими словами, я не понимала, что делать... Но потом в мою жизнь пришла беременность, и это еще больше навело паники - как я буду справляться с паническими атаками. Да, поначалу было сложно, но в какой-то момент, когда начали происходить другие нервные события в жизни, я просто выздоровела. Их стало меньше, потом сошли на нет. Что сделала я? Посмотрела в глаза своему страху, разложила все по полочкам. И когда накрывалось, говорила себе: "Я не боюсь, все пройдет". Сейчас много специалистов тех, кто занимается данной проблемой. Именно так я и хочу назвать панические атаки. Но есть решение - их можно победить в глубине головы. Самый эффективный метод справиться - это переключение на другую тему или дело. В тот период я перестала смотреть телевизор, поняв, что вся негативная информация плохо влияет. Я человек мнительный и беру информацию близко к сердцу. Желаю вам здоровья! И никогда не сталкиваться с этой проблемой, не бояться и видеть прекрасное рядом.