Не так-то просто совмещать тысячу дел, не забывая о своём ментальном здоровье. Разные роли, планы, обязательства, взаимодействие с людьми... С собой договориться проще, чем со всем остальным миром: позже, всё потом, когда будут закончены дела. Но дела не заканчиваются, потому что жизнь идёт прямо сейчас и постоянно течёт событиями. А значит необходимо совмещать, расставляя приоритеты грамотно.
Твоя действительность строится изнутри наружу.
Это значит, что люди, события и то, как разворачивается происходящее, идёт в направлении сложностей или лёгкости — зависит от того, что происходит у тебя внутри.
Когда вихрь дел уволок в пучину страстей, и ты явно ощущаешь нехватку воздуха, усталость и потерю себя... Приходит время паузы.
Не бойся поставить на паузу все внешние дела.
Да, ты сделаешь это максимально безболезненно для всех участников, но в первую очередь выбери себя и сделай всё комфортно именно для себя. Это нормально и здоро́во.
Найди способ привести в порядок свой внутренний мир.
Это могут быть совершенно простые способы: прогулка в парке, ароматный кофе в уютном кафе, любимый шоколад, массаж или что угодно. Если не справляешься самостоятельно, то пойди к тому, кто сумеет успокоить твоё сердце — будь то друг или мастер.