Шум окружает нас со всех сторон. В большинстве мест, куда мы сегодня заходим, присутствует какой-то шум. Мы просто настолько привыкаем жить в шумном мире, что большинство из нас, возможно, даже не задумываются об этом. Однако шум может подчас быть невыносим для человека с нарушенным слухом.
Концепция шума и его воздействие различны для людей с потерей слуха. Это зависит от множества факторов. Некоторые люди могут ощущать лишь минимальное воздействие шума в окружающей их среде, в то время как для других любой лишний звук может быть чрезвычайно подавляющим.
Некоторые могут подумать: ну, если у вас потеря слуха, то шум для вас не должен быть громким. Но дело не только в этом. Для глухих и слабослышащих людей даже малейшего фонового шума может быть достаточно, чтобы заглушить голос собеседника, сидящего прямо рядом с ними. Это происходит потому, что слабослышащим людям сложнее обрабатывать более одного звука за раз или блокировать то, что им не нужно слышать. Кроме того, некоторые люди с нарушенным слухом регулярно испытывают сенсорную перегрузку. Это когда более громкие звуки кажутся просто невыносимыми, будучи переданным в ухо через слуховые аппараты из-за усиления определённых частот.
Человека с нарушенным слухом трудно осознавать, насколько громко или мягко что-то звучит. Это связано с тем, что некоторые звуки с частотой всего 47 дБ — например, стук кнопок клавиатуры — на самом деле могут казаться некоторым из слабослышащих людей громче, если они носят слуховые аппараты. Другие же могут вовсе не услышать этот звук.
Другим примером является шум ветра, который может достигать 90 дБ! Представьте, что вы пытаетесь заговорить с кем-то в этой машине. Может быть чрезвычайно трудно слышать из-за этого шума.
Я считаю себя человеком, у которого легко возникает сенсорная перегрузка. Для меня это означает, что ситуации, связанные с более высоким уровнем фонового шума или звукового сопровождения, могут казаться чрезмерно стимулирующими или подавляющими. Возьмём, к примеру, переполненный людьми продуктовый магазин. Звук сканеров, шорохи передвигающихся людей, скрип и звон тележек с покупками, разговоры продавцов могут быть очень громкими. Может показаться, что мой разум вращается в 10 разных направлениях, пытаясь найти шум / голос, который действительно важен, или просто пытаясь заблокировать всё это вместе взятое. Это особенно верно, если я хожу по магазинам с другим человеком. Я точно не могу просто выключить свои слуховые аппараты и отключиться от своего спутника, так как я едва слышу его из-за всего этого шума.
Другие примеры имеют отношение к местам, в которых одновременно раздается множество звуков и / или которые переполнены людьми. Громкая музыка, вечеринки или концерты — это другие ситуации, которые немного раздражают меня. Иногда из-за того, что мои уши настолько чувствительны к более громким звукам, другие люди забывают, что у меня потеря слуха, и я могу не слышать их. Громкий шум может вызвать у вас чрезмерную стимуляцию, особенно если вы используете технологии усиления звуков, но при этом всё равно нужные вам сигналы могут ускользать от вашего восприятия. Это связано с тем, что сама по себе технология усиления делает звук более громким,но не всегда более чётким. Слуховые аппараты могут помочь нам довольно хорошо слышать в одной ситуации, но могут мешать в другой.
Нет единого чёткого ответа или набора навыков преодоления этой проблемы, поскольку все люди разные. Однако вот несколько способов, которые могут помочь:
Дыши, дыши, дыши: это может показаться одним из самых трудных советов в ситуации, когда ты перегружен и перевозбуждён. Но если вы будете обращать внимание на своё дыхание в ситуациях, вызывающих беспокойство, это поможет сохранить вашу нервную систему и удержать реакцию «Дерись или беги» в узде, что поможет вам немного лучше справляться со сложностями.
Экспериментируйте с различными инструментами и технологиями: все люди разные с точки зрения того, как они ведут себя в состоянии стресса, общаются и слышат. Некоторые слабослышащие могут предпочесть носить свои слуховые аппараты в одних ситуациях, но не в других. Например, люди могут отказаться от ношения средств реабилитации в более шумной обстановке и больше полагаться на визуальную коммуникацию.
Например, новые функции слухового аппарата Phonak Naida Paradise охватывают ещё больше акустических ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Во время разговора слуховые аппараты, как правило, сфокусированы на звуках впереди человека. Это оправдано, потому что собеседник стоит перед нами, а не сбоку или сзади.
Совсем другая ситуация, когда мы разговариваем во время прогулки. Собеседник идёт рядом, и нам важно слышать то, что он говорит справа или слева. В Naida Paradise встроен датчик движения. Через несколько шагов он автоматически направляет микрофоны слухового аппараты на звуки по бокам от человека.
Другие люди могут предпочесть полагаться на технологии, такие как FM-система / микрофонная система, которая может помочь устранить определенные шумы. Микрофонная технология — это одно из решений, которое обеспечивает дополнительные возможности слуха пользователям слуховых аппаратов. Эти системы предназначены для улучшения слуха в ситуациях, которые связаны с фоновым шумом или большим состояние между слушателем и лектором. Микрофоны работают, улавливая голос говорящего и передавая его вам по беспроводной сети. Эти технологии полезны дома, на работе, в общественной жизни и в школе.
Другие могут использовать письменные способы общения в таких подавляющих ситуациях. Всё дело в том, что нужно найти тот способ, который подходит именно вам.
Отстаивайте свои интересы: Если вы знаете, что собираетесь в шумное место,то, возможно, вы сможете заранее договориться об определённых условиях пребывания там. Однако иногда мы не можем заранее спланировать такие вещи или знать, чего ожидать Независимо от того, в какой ситуации вы оказались, никогда не уклоняйтесь от отстаивания своих прав и интересов.
Отдохните от шума: Это нормально — сделать перерыв. Если вы на вечеринке и она чрезмерно громкая, можно выйти на улицу или отойти на несколько минут, чтобы немного передохнуть от шума. Также может быть полезно отключиться от усилительных устройств после шумной встречи, чтобы дать своему мозгу передышку. Это, безусловно, один из советов, который больше всего помогал мне в подобных ситуациях.
Не будьте так строги к себе: когда вы находитесь в шумной обстановке, легко впасть в отчаяние. Вам может показаться, что вы слишком часто переспрашиваете и это уже неприлично. Или, может быть, вы чувствуете себя обузой, потому что другие, как вам кажется, разочарованы вашим бессилием в этой ситуации. Одна из самых важных вещей, которой я научилась, — это не быть слишком требовательной к себе. В этих сценариях мы вынуждены приспосабливаться к обстановке и мы не виноваты в этом. Тем не менее, нам все ещё удаётся преодолевать трудности. Хоть это и требует много энергии и находчивости. Поверьте, вы справляетесь с нагрузкой лучше, чем думаете.
Несмотря на то, что я живу в очень шумном мире, это научило меня тому, что, хотя некоторые звуки могут быть прекрасными, в тишине и покое также много прекрасного. Слишком часто мы погружаемся в шум и хаос жизни и забываем уделить несколько минут тишине. Независимо от того, слышащий вы, слабослышащий или глухой, я призываю вас регулярно уделять время себе. Дайте своему мозгу возможность обработать все звуки дня, которые вы, возможно, не осознаете, но постоянно воспринимаете.
Для слышащих людей
Пожалуйста, имейте в виду, что шум для глухих и слабослышащих может быть не таким, как для вас. Никогда не судите другого человека, основываясь на собственном восприятии звуков или реакции на шум.
Автор текста: Даниэль Гут
Привет, меня зовут Даниэль! Я аспирант кафедры психологии с огромной страстью к писательству, а также к тому, чтобы помогать и вдохновлять других любым доступным мне способом. Я выступаю против издевательств на людьми с ОВЗ и охраны психического здоровья, блогер и общественный оратор. Мой личный блог и кампания в социальных сетях называются «Вдохновлённая состраданием». Я родилась с тяжёлой кондуктивной потерей слуха и надеюсь вдохновлять других как в сообществе слабослышащих и глухих, так и в сообществе слышащих. «У каждого есть своя история» — таков мой девиз, и я надеюсь, что мои истории так или иначе вдохновят вас.
Еще больше интересных статей вы можете найти в нашем сообществе во Вконтакте - https://vk.com/radugazvukov