(всё это мои чувства)
Итак, мы подошли к моей любимой теме чувств, в которой многие плутают, поскольку здесь собрано большое количество стереотипов и подмен. С детства многих из нас систематически «отрезали» от чувств, давая понять, что они неугодны взрослым. Впоследствии эти запреты переросли в убеждения, что испытывать чувства – это слабость. Так мы надели маску неуязвимости и переселились из тела в голову, в мысли и оценочные суждения. Не бывает «плохих» и «хороших» чувств. Все они просто есть и идут в связке. Запрещая себе гнев, мы теряем и радость.
Чувства - это маяки, показывающие людям куда надо «плыть» и какую программу выполнять. Наши чувства - наши слуги, посыльные от Бога. Игнорировать их, конечно, возможно (нам всем дали свободу воли), но только идя с ними, мы исполняем свою роль и предназначение. Это наш волшебный клубочек, помогающий самым коротким путём прийти к счастью. Т.к. только решение, сделанное в согласии с телом, является правильным, даже если с точки зрения социума, норм и правил общества оно выглядит иным. Чувства снабжают нас ценной информацией. Если мы испытываем лёгкость, приятные ощущения, то это «наше», туда стоит идти, если тяжесть, то это ложное для нас. Научиться с ними взаимодействовать очень важно. Ибо быть в ладу со своими чувствами означает быть в унисон с самой жизнью.
Двигаться без чувств – всё равно, что ехать в темноте с выключенными фарами. Но, к сожалению, большинство именно так и поступает. Я заметила, как правило, люди идут двумя проторенными дорожками во взаимодействии с чувствами. Одна часть перенаправляет своих «гонцов» во внешний мир, другая во внутренний. Поэтому я разделила их на две условные группы:
1 «Подчинение, или Богомамонт». Когда мы подчиняемся чувству и действуем на его основании, выплёскивая содержимое на кого-то извне. Чувство занимает главенствующую позицию, а мы слепо следуем за ним, позволяя вести себя, как ослика, за верёвочку. На время чувство становится божком, отдающим свои «приказы», а из нас вылетают «искры». Вспышка слева, вспышка справа. Шубись, а то прибью.
2 «Сопротивление, или Мамонт должен умереть». А если простым языком - «Я не должен это чувствовать», «Я должен держать себя в руках». Часто свойственно «хорошим» людям, которые берегут своё реноме и дорожат чужим мнением. Здесь разыгрываются всё те же военные действия, только они переносятся внутрь человека, отчего тело со временем становится минным полем. Но тут есть целый ряд вариантов:
2.1. Бей – это реакция на первичные чувства, осуждение их (злость на злость), подавление, выставление себе оценок на их основании;
2.2. Беги - бегство от чувств разнообразными способами. Все зависимости, на мой взгляд, формируются именно здесь: выпить, покурить, поиграть, заняться сексом (как сильная зацепка за него) и т.п., только бы не слышать себя и этих «оглоедов». Любимое «спасательство» тоже сюда относится;
2.3. Замри - игнорирование чувств. «Я в домике!», «У меня всё хорошо», я ничего не замечаю, я на позитивном мышлении.
Как ты понимаешь, все эти стратегии только обесточивают нас. Но хорошая новость в том, что есть и другой путь, самый экологичный и «правильный». Это путь принятия. Наши чувства живут в теле. Тело постоянно сообщает нам о том, что в нём происходит. Но мы настолько укоренились в голове, что часто даже не замечаем ярких сигналов, доводя тело до крика, т.е. боли. Боль всегда указывает на то, что мы «оглохли». Всё, чего хотят чувства, быть услышанными. Поэтому так важно налаживать контакт со своим телом, концентрироваться на физических ощущениях, проживать чувства телом, разрешать им быть, давать названия.
Если дать чувствам своё внимание и осознать их посыл, то они растворятся, оставляя только силу. Поделись, как у тебя обстоят дела с чувствами? Разрешаешь ли ты любым из них свободно проплывать на твоём небосклоне сознания?
Больше постов в телеграм dandelion_elixir
#чувства
