Путь к цели должен быть приятным. Если вам тягостно, утомительно, неохота что-то делать, даже когда вы понимаете что это нужно, полезно и вы обрадуетесь результату - вы вряд ли будете это делать. Более того, все что связано с преодолением, не всегда повышает самооценку, потому что впереди в очередной раз будет маячить образ чего-то тяжелого, чтобы это достичь.
Бывает конечно, когда вам тяжело заниматься спортом, делать холодные звонки, выполнять задания по иностранному языку, но когда вы эту тяжесть выполнения преодолели, вас оно больше не будет напрягать, но поверьте, не всегда нужно себя заставлять полностью через мотивацию и волю. Воля, как любой ресурс организма, конечна. Волю можно тренировать, но и ее нужно поддерживать.
Любая ваша затея, цель, мечта имеет свою структуру, которая начинается с желания, мысли, фантазий по поводу нее и испытывания позитивных эмоций, при представлении результата. Далее вы выстраиваете для себя некий план действий, даже иногда не зная какой он конкретно, он у вас присутствует. Потом вы начинаете выполнять действия и получать результаты.
И самое сложное - это выполнять действия, потому что между фантазией результата и действием - длительный путь.
Обратите внимание на этот путь достижения. На сам процесс, добавьте в него самую мелкую мелочь, которая доставляет вам радость. У каждого она своя. Вы знаете что вас доставляет удовольствие и не когда-то, а сейчас. Вознаграждение должно быть не после результата, а в процессе. Вы сами увидите как изменится скорость получения результата.
Только, умоляю, не переусердствуйте с печеньками, а то... будет счастливый пончик, или плюшечка, прекрасно владеющая китайским)) Найдите что-то другое.
