Для поддержания оптимального веса важно стремиться к здоровью, а не к числам на весах. Об этом рассказала диетолог Лилия Стародубцева.
Прежде чем начать путь к здоровому телу, важно определить причину набора лишних килограммов. Часто люди ошибочно полагают, что причиной является неправильное питание или переедание, но на самом деле происходят сбои в работе организма.
«Сначала в организме происходит сбой, человек полнеет. Далее по цепочке избыток жира вызывает дисбаланс в гормонах, возникают эндокринные нарушения, сбой перемещается на работу таких важных органов, как печень и желчный пузырь, и завершается увеличением патогенной флоры в желудочно-кишечном тракте», – отметила Стародубцева.
Нутрицитолог рассказала, что тела людей с избыточным весом не усваивают достаточное количество полезных веществ. Из-за этого они вынуждены есть больше. Избыток пищи усугубляет проблему с лишним весом, вызывает проблемы с ЖКТ, отеки, рост живота и повышение концентрации эстрогена.
Это может приводить к набору веса, образованию опухолей и негативному влиянию на суставы. Для избавления от лишнего веса также необходимо решить проблемы с ЖКТ, аутоиммунными заболеваниями, стрессом, воспалениями и даже паразитарными инфекциями. Без устранения истинной причины, можно попробовать вернуть нормальное питание, сесть на диету и заниматься тренировками, но сброшенные килограммы вернутся обратно, сообщило издание РИАМО.
Ранее ИА Кулик сообщал, что новое исследование показывает, что куркума может помочь при расстройстве желудка.