Именно правильное питание необходимо для здорового образа жизни. Дефицит или избыток необходимых веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем. А вам это надо? Мне - нет.
У меня есть принцип, вложенный глубоко в подсознание. Я стараюсь не есть тот продукт, который не принесёт моему организму пользу. Ведь я сама от этого потом пострадаю.
Некоторые продукты у меня под табу, например, я не ем колбасу, т.к. её состав вызывает отвращение и мяса там практически нет. Травить свой организм, ещё платить за это деньги - не мой случай.
Я никогда не считаю КБЖУ. Вместо этого я осознаю меру. Например, могу позволить себе съесть нишчтячок с чаем. И это принесёт мне наслаждение.
Кстати, очень полезно не нагружать свой организм пищей вечером. После 18:00 вообще лучше ограничивать себя в еде. Признаюсь честно, иной раз делаю исключения.
Вот мой совет: если вы не испытываете голода, но собираетесь закинуть в себя пару бутеров, остановись на 2 секунды и задай себе вопрос: тебе и твоему организму точно будет от этого польза? Меня часто это останавливает 😉
Ну рассказывайте, соблюдаете диету? Всегда обращаете внимание на состав продукта?