Если ты хочешь, чтобы тебя любили и уважали окружающие? То в первую очередь научитесь ценить себя сами!
🌿1. Отправляясь в магазин, выбирай только самые свежие и хорошие продукты - твой организм этого достоин.
🤬2. Держись подальше от людей, общение с которыми вызывает у тебя только негативные эмоции.
🥳3. Занимайтесь спортом или активным видом деятельности хотя бы 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Как минимум - ходи пешком например с работы.
👠4. Посвятите себе день или вечер - это может быть поход в театр, кино или ужин в ресторане.
🥲5. Откажись от занятий, которые не приносят тебе ни пользы, ни удовольствия.
6. Совершите поступок, которого давно боялась или стеснялись. (Законный) ☺
👘7. Подарите себе новое красивое нижнее белье или туфли.
🧾8. Составте список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняй его.
⛏️9. Откажись от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя. Всё зависит от вас и вы сами способны всё изменить.
💣10. Раз и навсегда запрети себе говорить (и думать): "Я толстая" или "Я слишком худая" , "я страшная".
📚11.Выбери выходной и организуй день без интернета и мобильного телефона. Например устрой пикник в парке с фруктами и любимой книгой.
🕯12. Скажите близкому человеку, как много он значит для тебя.
❤13. Попробуй прощать себя и окружающих.
#любовь #психология #самооценка
@