Люди привыкли считать, что для того, чтобы чувствовать радость обязательно нужны причины. Нужно сначала совершить какое-то действие — развлечься, что-то купить, вкусно поесть и т. д.
В принципе так можно, но вот только радость такая мимолетна, она быстро проходит.
Внешняя сторона жизни человека может быть вполне комфортной — хорошая работа, достойная зарплата, крепкая семья, друзья.
Но внутри все равно есть ощущение неудовлетворенности, которое не проходит. Есть что-то, что мы не можем взять из внешнего мира, чтобы быть счастливыми.
Если нет своего внутреннего источника света, то человек начинает компенсировать это покупкой ненужных вещей, употреблением сладостей или алкоголя, сексом без любви. Но так нехватка радости не устраняется, внешние стимуляторы ее не включают.
Радость — это естественное состояние Души, которое человек потерял. Она не является следствием чего-то, она просто есть и все.
Мы губим радость нашими мыслями, вслед за которыми нас накрывают негативные эмоции. Мы живем в страхе, огромное количество которых мы придумали сами. От этого наша внутренняя радость закрывается и не находит выхода.
Быть счастливым — это выбор, который никто не сделает за нас. Это наша ответственность, мы сами должны поддерживать свой внутренний свет. И тогда мир вокруг нас будет светлее и чище.
Как же раскрыть радость внутри себя?
Учиться принимать и любить себя со всеми своими проявлениями, быть к себе добрым и бережным.
Понять, что мы достойны радости и счастья.
Заботиться о своем физическом и психологическом здоровье — повышать энергетику, поддерживать свое настроение, баловать свое тело.
Найти свои интересы, которые исходят из ваших желаний — это то, что хочется именно вам, а не то, что модно или престижно.
Учиться наслаждаться моментом и замечать приятные мелочи.
Давать себе отдых и ценить эти минуты.
Тренируйте свою радость на самых простых вещах, которые не стоят денег и не требуют участия кого-то. Пусть станет радостнее без внешних причин.
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Подборка моих статей на тему чувств и эмоций. Приятного прочтения!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).