Все вокруг говорят о том, что важно использовать ценностный подход в работе с клиентами, демонстрировать и показывать свои ценности в контенте, в сторис и вшивать их в продукты. Но мало кто действительно понимает, что такое ценности и ценностные ориентиры. Как благодаря им можно достигать любых целей, которые мы захотим, становиться счастливыми и создавать внутри себя неисчерпаемый источник энергии и даже работать с глубинными установками.
Это сейчас я могу с точностью сказать, что такое ценности и как они помогают мне достигать моих целей и исполнять все мои мечты. Ведь, благодаря пониманию своих ценностей я достигаю любых целей. Самое важное – все что я делаю, реализует именно мои ценности и делают меня счастливым человеком.
Я перестала достигать чужих целей и исполнять чужие мечты и желания. В 42 года я живу в области своего предназначения, занимаюсь любимым делом жизни и живу жизнью своей мечты. А теперь хочется более подробно рассказать вам как я к этому пришла.
Первый раз я познакомилась с ценностями, когда я училась на коуча в Эриксоновском канадском университете. Там давали очень много методик и практик, которые основываются на вопросах:
- Почему для тебя это ценно?
- Почему для тебя это важно?
Тогда я долго в своей голове пыталась понять – что же такое ценности. Ведь этому меня не учили в школе и не рассказывали родители. И тогда я запомнила самое простое определение. Ценности – это то, что важнее всего в жизни.
На обучении очень много рассказывали, чем ценности отличаются от установок. С ценностями мы рождаемся и они передаются из поколения в поколение, а установки, в основном, приобретаются в течении жизни. Установки можно легко поменять, а вот ценности – они, конечно, могут меняться, но это может произойти если мы “свернем не на ту дорожку”.
Как раз в тот период времени у меня в бизнесе в сфере недвижимости возникли серьезные проблемы, и чтобы доказать свою невиновность, мне пришлось пройти восемь судов и испытать колоссальный стресс и страх за жизнь своей семьи.
И как адвокат сказала мне: “Светлана важно не сойти сейчас с правильной дороги и оставаться верной своим ценностям, таким как семья, здоровье, свобода”. Она порекомендовала мне посмотреть фильм “Адвокат Дьявола” с точки зрения, что бывает если в бизнесе мы выбираем идти по головам, идем в разрез со своими ценностями и в приоритете у нас находится власть, слава, жажда денег любой ценой.
Этот фильм повлиял на меня кардинально. Именно тогда я остановилась и вспомнила, что у меня оказывается есть семья, дети, заботливый муж. Именно тогда я осознала, что семья со мной и в богатстве, и в бедности, и в счастье, и в горе. Тогда именно муж отдал мне все свои накопленные деньги, чтобы помочь закрыть все вопросы. А мои родители и братья делали все, чтобы помочь мне в сложном судебном процессе.
Все мне говорили, что я проиграю, что всё против меня, но я всегда верила в победу, никогда не сдавалась и я победила тогда вопреки всему.
Отступила немного, всплакнула от воспоминаний и продолжу.
Тогда я смогла уложить в голове, что если работать с клиентами через их ценности, то есть, через то, что им больше всего важно в жизни, то их результаты могут вырасти кратно. И тогда я влюбилась в коучинг – я поняла как он усиливает силу каждого человека, который хочет от жизни большего.
Следующее знакомство с ценностями у меня произошло на очень мощном курсе по продажам. Там я узнала как определять и выстраивать иерархию своих ценностей, ценности клиентов, и на этой основе прописывать мощные выгоды для них. Да там была еще информация как ориентироваться на психокомплексы и продавать что угодно и кому угодно, но в дальнейшем я не выбрала такой метод продаж для себя, так как он показался мне не экологичным и не гармонирующим с моими ценностями.
Хочу поделиться с вами техникой, которую тренер дал нам на обучении и которая тогда перевернула всю мою жизнь.
Если вы будете знать свои ценности и жить в соответствии с ними, то вы будете счастливы уже в пути.
Какие могут быть ценности: семья, свобода, независимость, саморазвитие, духовность, деньги, достаток, благосостояние, женственность, красота, признание, самодостаточность, самоутверждение, значимость, призвание, быть собой, энергия, здоровье, время, отношения и другие.
А теперь возьмите листочек и выполните следующее упражнение. Помните без практики знания мертвы.
1. Ответьте письменно на вопрос:
"Что для вас является самым важным в жизни?" (напишите 10 и более понятий)
Мой пример: Свобода и независимость; Семья; Признание; Деньги; Самодостаточность; Самоутверждение; Счастье; Дети; Любовь Порядочность
2. Расположите эти понятия в четкой иерархии: что будет на первом месте, что на втором и так далее. Помните, что важны все ценности, но нужно определить приоритеты. Всегда будет что-то важнее и стоять на первом месте.
Мой пример: Свобода и независимость; Признание; Семья; Деньги; Дети; Счастье; Любовь; Самодостаточность; Самоутверждение; Порядочность.
3. Ответьте на вопросы, которые относятся к каждой ценности, которую вы определили:
"По каким критериям вы определяете (или будете определять), что данная ценность реализуется? По каким параметрам? Как вы узнаете об этом?"
Для удобства сделайте таблицу, показанную для примера внизу. Я делюсь с вами своим собственным примером (эту таблицу заполняла более пяти лет назад).
И вы знаете, почему я Сейчас плачу? Я плачу от счастья, потому что это вот упражнение я делала в 2017 году и тогда в моей жизни не было того, что там написано. А сейчас я живу в гармонии со своими ценностями.
Сейчас я начала все сначала и снова веду свой бизнес как я хочу и меня никто не останавливает. На многих мероприятиях и тренингах ко мне подходят и фотографируются со мной. Про меня пишут просто так, когда я даже не прошу. Приезжают из других городов, чтобы попасть ко мне на мероприятия и иногда приходят даже не зная тему, только потому, что это просто Я. А когда-то это было для меня только мечтой.
Именно сейчас я посвящаю семье больше времени, мы ходим в походы, отдыхаем наедине с мужем. Можно с уверенностью сказать, что сейчас у нас в семье безусловная любовь и полное взаимопонимание. Я больше не работаю по выходным, не смотря на запуски и большие проекты. Я заканчиваю работу до 18.00 и ложусь спать до 22.30. Я уделяю время своему папе. Сейчас я нахожусь на пути полного выздоровления и физического, и психического, и эмоционального. Надеюсь, скоро я скажу: “У меня больше нет хронической мигрени и других заболеваний, я полностью здорова”. И уверена что это будет уже скоро. Но еще много с чем есть поработать.
И ради этого я готова была пройти серьезное выгорание, существование на грани жизни и смерти из-за болезни, когда я после работы вызывала скорую и работала в кровати больше трёх месяцев.
Но ради “новой жизни” я вышла из депрессивного состояния и полного отвержения себя и больше не сомневаюсь в выборе жизненного пути. Да, это воспитало во мне очень сильную волю и огромную любовь просто к жизни, когда тебе просто хорошо и всего достаточно на каждом отрезке времени. Любовь, оказывается, все решает…
А знаете почему мне хочется жить? Потому что я знаю для чего мне это нужно, и ценность жизни выросла кратно, ведь смысл жизни в самой жизни. Я знаю свои ценности и понимаю зачем мне жить и ради кого мне жить.
Теперь я знаю ответы на такие вопросы:
- Что для меня больше всего важно?
- Кто Я? Зачем я здесь?
- Как я могу изменить свою жизнь к лучшему и жизнь моей семьи?
- Что сделает меня счастливым человеком?
- А что больше всего от жизни хочу Я?
- Какая моя цель в жизни?
- Что я могу сделать для мира, чтобы улучшить качество жизни других людей?
А вы знаете ответы на эти вопросы? Подумайте над этим, а я продолжу.
Следующим этапом знакомство с ценностями было обучение на психологическом курсе. Там я познакомилась с ценностями и ценностными ориентирами более глубоко и эта была методика М. Рокича.
Так в этой методике ценности делились на два класса: терминальные и инструментальные.
Терминальные ценности М. Рокич определяет как убеждения относительно желательных жизненных целей, ради которых стоит жить и к ним стремиться. Таких как счастье, самоуважение и свобода. Терминальные ценности это ценности-цели.
Инструментальные ценности — это убеждения относительно форм поведения, приемлемых для достижения целей. То есть это это ценности-средства, которые отражают принципы поведения и образ мышления.
Ну а теперь давайте выполним упражнение и посмотрим что для вас на первом месте, а что на втором. А еще я немного доработала систему и усилила упражнение.
1 этап упражнения
Начертите таблицу, которую я указала ниже и проранжируйте ценности по порядку значимости для вас как принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни. То есть самому важному вы присваиваете номер 1 и т.д. Так под восемнадцатым номером будет ценность наименее значимая для вас.
Да, не всегда просто сделать выбор, но в жизни важно расставлять приоритеты. Самое главное здесь – помнить, чем меньше ранг, тем важнее для вас эта ценность. Например, для меня на первом месте так и осталась Свобода и независимость. Я даже и не подозревала что это как раз сочетание инструментальных и терминальных ценностей. Ведь именно свобода в принимаемых решениях и поступках, а также способность действовать самостоятельно и решительно делает меня счастливым человеком. Вот такой вот симбиоз. Ну, продолжим дальше.
2 этап упражнения
А теперь важно разделить ценности на три равные группы:
- Предпочитаемые и значимые ценности (очень важные на которые идет упор когда вы принимаете решение и достигаете любых целей) - это ценности с 1 по 6
- Безразличные с 7 по 12
- Незначимые с 12 по 18.
3 этап упражнения
А теперь возьмите первые шесть самых значимых терминальных и инструментальных ценностей и пропишите к ним критерии, как в первом упражнении. Смотрите примеры как показаны в таблице ниже.
Так я немного доработала эту методику, и понимание своих ценностей у меня стало намного глубже. Я стала понимать, почему я иногда иду в страх и исследую новое, почему я никогда не сдаюсь и всегда развиваюсь.
После этого упражнения при постановке целей я стала задавать себе самый главный вопрос: “А эта цель, помогает мне реализовать мои ценности?”
- Развивать свой блог помогает мне получить известность и признание? Да.
- Продвижение и создание воронок в соцсетях помогает стать свободной и независимой? Да.
И так далее.
Иногда у меня не получалось и подводило здоровье. В пятидесятый раз не получался запуск или я уходила в минус. Но я вставала и снова начинала делать вопреки всему. Как вы думаете почему? А всего лишь потому, что воля, вера, выбор и мои ценности никогда не дают мне сдаться. Потому что это капец как для меня важно, и меня больше ничего не может остановить.
Добавлю любимую фразу моих детей. “Я все смогу, я все сумею, я все всегда преодолею”.
И все самые большие прорывы в моей жизни и исполнение более 10 мечтаний за 6 лет случились только благодаря более глубокому пониманию моих ценностей и жизни в гармонии с ними.
Это окрыляет, это дает дополнительные силы, это возрождает, когда плохо и нет энергии, и это то, что ведет нас к нашим мечтам и и счастью в пути. Ведь, когда мы падаем, только понимание – зачем нам все это поднимает нас с колен. И мы начинаем задавать вопросы, мы начинаем принимать и находить решения, меняться, работать над собой. Мы начинаем сами хотеть глубинных изменений и готовы делать все что угодно, лишь бы прийти к тому, что для нас больше всего важно в жизни. Потому что времени хватает только на самое важное.
Вот так они работают эти ценности, о которых много говорят, но мало кто понимает, что это. Как говорит мой муж: “Очень интересно, но ничего не понятно”
В другой статье поговорим о том, как ценности связаны с нашими потребностями и как работать с негативными глубинными установками, которые мешают нам реализовать наши ценности и достичь в жизни большего.
Если вам нужна готовая таблица, для выполнения этих двух упражнений, то вы ее можете получить в подарок, написав фразу “таблица ценностей” в комментарии под последним постом в моем телеграмм канале @markinasvetlana1
Надеюсь, эта статья поможет вам определить ценности самостоятельно и начать жить в гармонии с ними. Если понадобится моя помощь, как коуча обращайтесь Светлана Маркина.
#коучкраснодар #ценности #саморазвитие #маркинакоуч #путькмечте