Славянская гимнастика представляет собой комплекс упражнений, цель которых заключается не в том, чтобы помочь вам обзавестись модельным телом, а в том, чтобы раскрыть природную энергию. Вся наша жизнь, а также успех в ней, напрямую зависит от состояния, в котором мы находимся, потому важно создать гармонию внутри себя. Именно для этого и нужна гимнастика древних предков.
- Славянская гимнастика направлена на раскрытие женской природы и вибраций, которые изначально в ней заложены. Понятно, что многие факторы повлияли на то, что мы перестали это чувствовать и девушки боятся показаться слабыми. Сейчас приходится учиться женственности и мягкости заново. И эта практика работает на трех уровнях: физическом, энергетическом, а также с сознанием. С телом мы занимаемся с помощью комплекса упражнений, со вторым уровнем - с помощью славянских знаков, а с третьим - через аффирмации, - поделилась Татьяна Водолажская, тренер женской по славянской гимнастике.
В гимнастике используют специальные карточки: в них находятся славянские знаки и аффирмации (грубо говоря, «посыл во вселенную» и самовнушение. - Прим.ред.), которые соответствуют той или иной энергии. Выполняя комплекс упражнений, вы запускаете одну из них через тело, а далее, созерцая знак, через сознание.
Сами упражнения довольно простые, но в то же время эффективные. Выполняются они в движении и учитывают особенности женского организма: вытягивают позвоночник, выравнивают осанку и положительно влияют на гормональный фон, а также воздействуют на щитовидную железу. Многие упражнения направлены на оздоровление органов малого таза, что также благоприятно сказывается на женском здоровье и улучшают интимную жизнь. На энергетическом уровне также происходят изменения.
- Практика помогает гармонизировать и наполнить наши чакры, у славян - это чары, то есть центры. Чистит наше тело, женщина сразу чувствует подъем сил. Энергию мы привлекаем через символы, проходя через которые, она приобретает качества, присущие данному знаку. Их раньше вышивали на одеждах наши прабабушки, в нашем подсознании есть понимание, о чем они. Так работает генетическая память, - объяснила Татьяна Водолажская.
Если более подробно, то чары - это магические действия, предназначенные для влияния на окружающих. Когда-то давно девушек, обладающих ими, называли чаровницами. Женщины владели тайнами воздействия на многие аспекты жизни, в том числе на мужчин, очаровывая их своей внутренней красотой и энергией.
Следующий этап - работа с сознанием. Она происходит через аффирмацию, которая присущая каждой энергии. Вы как бы перестраиваете свое сознание на более позитивный лад. Это третий уровень, который необходим в практике, так как важно заниматься не только физическим телом или прорабатывать психологические проблемы, но и снимать телесные зажимы и блоки.
К слову, славянская гимнастика носит такое название не только из-за древних знаков, но и благодаря 27 энергиям. Все они разделены на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним. Каждый из них отвечает за свои аспекты и к каждому относятся свои девять энергий. Тренировка также состоит из 27 упражнений, однако делать за раз все их не нужно.
- Прави (мир богов) отвечает за нашу духовность - это творчество, предназначение, свои фантазии и исполнение желаний. Через энергию Яви (проявленный мир, в котором мы живем) мы работаем с взаимоотношениями с партерном, в рабочей сфере и так далее, а через Нави (нижний мир, куда уходят души предков) мы занимаемся своим здоровьем, благополучием и материальными аспектами. Таким образом, через эти упражнения и эти энергии можно решить любой вопрос. Он может быть как материальным, так и духовного значения, - рассказала тренер.
Работает это следующим образом. Например, у вас есть какой-то нерешенный вопрос или неисполненное желание. Причина этого кроется в том, что энергия внутри проходит недолжным качеством. Простыми словами - внутри случился сбой, который необходимо устранить. Славянская гимнастика помогает в этом.
- С помощью гимнастики мы прорабатываем этот блок и убираем зажим, энергия начинает проходить через нас должным образом. И комплекс упражнений выстроен так, что мы ее гармонизируем на всех уровнях, - добавила Татьяна Водолажская.
Мы решили опробовать фитнес из Древней Руси на себе. Начинается гимнастика с медитации - она необходима, чтобы погрузиться в себя, расслабиться и сформулировать то, что беспокоит на данный момент. Важно представить, как вы направляете энергию именно на эту задачу. Длится она примерно 10 минут, но они пролетают незаметно. После мы вытянули одну из карточек - достался нижний мир (Нави). Сконцентрировав внимание на знаке, мы приступили к упражнению. Базовая позиция выглядит следующим образом: встаем на колени, а ноги на ширине таза. Далее приводим локти к коленям, а руки выкладываем перед собой, ладонями вверх. После кладем их на плечи.
Делаем глубокий вдох и с выдохом избавляемся от напряжения. Активное дыхание обязательно. Потом выкладываем руки перед собой ладонями кверху, разворачиваем их, переносим вес. В один из моментов упражнения надо вытянуть ногу в сторону, поставить на стопу и поднять тело. В таком положении надо мысленно проговаривать слова: «Все, чем в жизни обладаю, - мне дает, что я желаю»
Это всего лишь одно из упражнений, которое, по нашему ощущению, не такое легкое, как казалось бы. Под конец гимнастики необходимо снова уйти в медитацию и закрепить результат. Как правило, заниматься подобной практикой нужно три раза в неделю, однако выполнять требования необязательно - ваше тело подскажет, когда пора приступить к упражнениям.
Напомним, что ранее мы также изучили мужские тренды. Так, на протяжении многих лет мода на бороды не сбавляет обороты. Теперь это не только способ выделиться, но и атрибут статуса представителей сильного пола. Почему тренд не увядает - изучили корреспонденты DVHAB.
Рина Курдюмова, новости Хабаровска на DVHAB.ru
