Говорят, что свежий воздух — лучшее лекарство от хандры. Оказалось, что это почти соответствует истине. Доктор Олег Абакумов пояснил, что с апатией, раздражительностью, бессонницей и другими неприятными последствиями депрессии можно бороться простым способом. Достаточно гулять по полчаса в день. “Физические упражнения могут уменьшать симптомы депрессии и быть полезным дополнением к фармако- и психотерапии. При этом не обязательно бежать марафон или сразу ударятся в кроссфит. Хватит занятий средней интенсивности. Главное — в удовольствие!” — отметил врач в своем Telegram-канале. Читайте также: Никакой пользы: эндокринолог объяснила, почему яблоки — плохой перекус Шопоголизм родом из детства: что модница ищет среди обновок на самом деле Как распознать кризис среднего возраста и что с этим делать: психолог Ксения Пронина
Говорят, что свежий воздух — лучшее лекарство от хандры. Оказалось, что это почти соответствует истине.
Доктор Олег Абакумов пояснил, что с апатией, раздражительностью, бессонницей и другими неприятными последствиями депрессии можно бороться простым способом. Достаточно гулять по полчаса в день.
“Физические упражнения могут уменьшать симптомы депрессии и быть полезным дополнением к фармако- и психотерапии. При этом не обязательно бежать марафон или сразу ударятся в кроссфит. Хватит занятий средней интенсивности. Главное — в удовольствие!” — отметил врач в своем Telegram-канале.
Читайте также:
Никакой пользы: эндокринолог объяснила, почему яблоки — плохой перекус
Шопоголизм родом из детства: что модница ищет среди обновок на самом деле
Как распознать кризис среднего возраста и что с этим делать: психолог
Ксения Пронина