Бессонница — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени (материал Википедии).
Я раньше думала: "Как здорово! Некоторые люди от стресса переедают или наоборот недоедают, а вот у меня такого нет! Как здорово, я справляюсь со стрессом экологично". Если бы я знала, что будет ждать меня потом...
Я пишу эту статью, а на часах 01:45 в моем часовом поясе. Конечно, по Москве, еще самый разгар вечера (может ментально я живу в столице?). Естественно, это все шутки, и не то чтобы я не хотела спать - я хочу! Но не могу.
Всему виной нервная бессонница. Из всех проявлений стресса мне в лотерею попалась именно она (как всегда везет).
Я, конечно, конечно могу здесь расписать из чего складывается нервная бессонница, но, во-первых, мне кажется, из названия и так все понятно, во-вторых, я не врач и рассуждать на эту тему не буду.
Расскажу лучше о том, как я с ЭТИМ живу. Мой ответ - тяжело. Я постоянно нахожусь в уставшем и подавленном состоянии, тяжело даются коммуникативные мероприятия. Да и принципе, это откладывает большой отпечаток на взаимоотношение с близкими, в целом.
Но! я не просто сижу и ною по поводу того, что я не могу спать. Моя персона честно пыталась вводить гигиену сна, пить снотворное, медитировать, йога и куча других мероприятий. Но у меня честно опускаются руки и я уже не хочу ничего делать.
Возможно, все эти манипуляции имеют накопительный эффект, так что остается только ждать.
