Хороший сон, физические упражнения и взаимообмен энергии с миром – идеальный вариант для обретения баланса чувственного и действенного внутри себя.
Важно войти в поток жизни, отдавшись его естественному контролю, позволив себе расслабиться и без усилий сосредоточиться на текущей деятельности. К такому заключению пришли психологи из университета Новой Зеландии.
В исследовании приняли участие 1100 молодых людей, среди которых эксперты выясняли факторы, влияющие на психическое здоровье и благополучие. Ведущий автор, Шей-Руби Викхэм, отметила, что легче управлять своими состоянием становится тогда, когда сон, физическая активность и восприятие окружающего находятся в едином потоке сознания.
Данные показатели можно рассматривать как три столпа здоровья, которые способны избавить от тревоги по пустякам и подарить гармонию в любых аспектах жизни человека. Важно научиться существовать в согласии с самим собой, что позволит поддерживать здоровье на должном уровне и качестве.
___________________________________________________________________________________
👍 Первая ЭКО территория авторитетного и достоверного контента по медицине, здоровому образу жизни, психологии, семье и красоте.
👏 Просто и понятно для пациентов, полезно для врачей, студентов медвузов, медицинских маркетологов и представителей.
Заказать продающий контент: ВебМед.
