Кофе ☕️ стало неотъемлемой частью жизни многих людей. Многие люди могут пить кофе утром, днем и вечером, это называется зависимостью. Кофе хорошо бодрит по утрам, подходит к некоторым блюдами и с ним готовят некоторые блюда. Но многие люди понимают, что большое количество употребления кофе может привести к плохим последствиям. Здесь я вам и расскажу о плохих качествах кофе.
Плюсы пить кофе.
Кофе это природный антиаксидант. А также тригонеллин, который оздаравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием.
Кофе обладает тонизирующий эффектом, стимулирует центральную нервную систему.
Какими минусами обладает кофе для вашего организма.
Бодрящий эффект может обернутся большой опасностью, особенно для людей из групп риска!!!
Должны знать. У людей у которых есть гипертония или нарушение сердечного приступа рекомендация полностью отказаться от кофе. Также люди которые болеют мочекаменной болезнью также стоит отказаться от кофе.
Кофе может резко повысить артериальное давление, также может повышать и снижать уровень холестерина
Максимально допустимая концентрация.
Кофеин безопасен если употреблять его в допустимых дозах. Для взрослого человека это 400 мг в день или 4 чашки кофе. Для подростка 100 мг в день, что равно одной кружки кофе.
Где содержится кофеин:
- Чёрный и зелёный чай.
- Кофе.
- Энергетики.
- Какао.
- Горячий молочный и горький шоколад.
- Кола.
Во всех этих напитках есть кофеин, а в кофе и энергетиках больше всего.