Прочитав основные три причины лени, ты наконец-то сможешь ее распознать и начать правильно бороться с ней.
Эта статья поможет тебе встать и начать достигать все свои поставленные цели. И даже ту самую заветную мечту "похудение"✨
Погнали🏃♀️
🗒️Прочитала недавно статью про то, что лени не существует.⠀
⠀
◾Нам не лень идти в туалет посреди ночи. Мы просыпаемся, даже если нам снится самый сладкий сон и топаем к кафельному другу⠀🚽⠀
⠀
◾Нам не лень вставать на работу, даже если мы туда не хотим идти. Потому что надо! Даже если на улице лютый мороз, ты все ровно одеваешься и топчешь на работку.
Есть очень забавная теория, но от части правдивая. Называется она "линвый мозг"🧠
В спокойном состоянии, мозг затрачивает только 9% энергии организма.
А в активном состоянии почти в три раза больше🤯
Активный режим истощает организм, поэтому мозг долго думать не хочет и старается избегать этого😅
А ничего что мозг полезно напрягать?!
Тем самым мы стимулирует его развиваться, изучать что новое.
Если же мы не будем тренировать мозг, то это приведет нас к деструктивному расстройству.
Деструктивное расстройство — это патологическое поведение, при котором человек причиняет себе вред, моральный или физический.
Но а мы с вами возвращаемся к лени.
3 основных причины нашей лени. ⠀
Почему в одних случаях лень может рулить нашей жизнью, а в других на нее не обращают внимание? Почему иногда мы делаем, даже если не хотим, а иногда палец о палец не ударим, даже если по уму это точно надо бы делать.⠀
⠀
⠀
1️⃣Мы не можем понять, зачем нам напрягаться?!
⠀
На работу ходим, чтобы получать зарплату, благодаря которой мы сможем выжить на земле — просто и понятно.
А вот похудение? Зачем оно? ⠀
⠀
Все знают про влияние лишнего веса на здоровье. Все понимают, что человек лучше выглядит без лишних килограммов.
Но этого нам мало, мы из этого не можем выстроить логическую цепочку.
▪️Ведь люди с лишними кг как-то живут и окей.
▪️Просто здоровья еще вагон.
▪️Если я захочу, то могу спрятать свой живот и за балахонистой одеждой.
▪️Просто сейчас это не приоритет.
▪️И времени у меня нет, и денег,и желания вроде как уже ....
Просто…
СТОП! Хватит! Говорить всегда "просто".
Так начните честно отвечать себе на вопрос: зачем это именно тебе! Иногда о причинах лучше вслух не говорить. Такие они из области человеческих пороков, но признаться себе в них стоит. Мотивация у всех разная, что ж теперь, главное, чтобы работала.⠀
2️⃣ Часто лень путают с отсутствием сил.
Когда не хватает сил поднять пятую точку и начать делать хоть что-то, это не лень. Здесь вопросы к отдыху и питанию.
💪Отдых — важная составляющая в работе организма. Он должен восстанавливаться и физически и психологически.
💤Для этого важен качественный сон. Во сне организм делает колоссальную работу по восстановлению. Просто дай ему эту возможность.
🥗А качественное питание — это строительный материал, из которого организм строит сам себя. Без качественных материалов, дом начнет рушиться.
Поэтому твоя задача кормить себя регулярно, вкусно и сбалансированно. И обязательно отдыхать!
Никому не нужна замученная жена и мама, и уставший сотрудник. Таковы реалии жизни. Можно сколько угодно обижаться на это, но лучше меняться и начинать действовать.
Слезам горю не поможешь, потому что ты просто сидишь и ноешь. Лучше бы пошла и всю эту энергию направила на улучшения себя.
Перестать быть жертвенной ломовой лошадью — это лучшее, что ты можешь сделать для себя и тех, кто тебя окружает.
Не забывай про это!
3️⃣Первое действие.
Итак, с первыми двумя пунктами разобрались: объяснили себе, зачем нам это надо (худеть, например), наладили питание и сон, но дело стоит на месте.
❗Сделай первый шаг❗
Давай вспомним, как на уроке физики учитель доставал шайтан-машину, начинал крутить рукоятку и через пару секунд возникала искра💥
Здесь то же самое: чтобы зажечь себя, надо начать делать. Пусть это будут маленькие шаги, но они будут. Крути ручку, добейся первой искры.
Прямо сейчас, после прочтения поста отложи телефон и иди прогуляйся. Или открой тетрадь и запиши то,что ты сегодня ела. А лучше записывай в течение 2-х следующих дней. Тебе перестанет нравится писать только одну вредную еду и ты начнёшь питаться другими, более полезными ародуктамт. Уверен, откроешь для себя много интересного. А когда увидишь первые результаты, поверь, уже не свернешь с этого пути! Главное, начни!
Подписывайся на мой канал, чтоб не потерять меня и прочитать ещё другие мои полезные статьи.
✍️Пиши в комментариях, что ты сейчас начнёшь делать, чтобы отогнать лень?
Предлагаю почитать ещё пару моих статей😉😅