У меня есть велик, вспомнила я, он мне тоже будет помогать - укреплять сердечную мышцу и работать над дыхалкой.
Кататься на велосипеде я очень люблю, это моё любимое средство передвижения на прогулке. Можно проехать в труднодоступном для автомобилей месте. Увидеть за короткий срок множество крутых локаций. Здорово провести время в кругу единомышленников. Укрепить здоровье и повысить имунитет. Плюсов очень много и долго можно перечислять.
Самое главное для меня сейчас, это ещё то что велосипед- хороший кардиотренажер и в комплексе, он поможет приблизиться к цели и скинуть вес.
На прошлых выходных, я хорошо покаталась проехав около 100 км.
Для определения километров я использую часы amazfit bip u pro.
Но последнее время они меня расстраивают. Я заметила не точность измерения и сбои в работе. В субботу, происходило отключение от программы, а позже они вообще разрядились и выключились. Хотя по моим ожиданиям, зарядки должно было хватить.
В воскресенье, они же вообще перестали считать км, остановились на 46км. Я каталась в центре Москвы. Из Видного поехала до Кремля)
Хотя я предлагаю что возможно в центре глушат GPS, из-за участившихся случаях атаки беспилотников.
Маршрут в центре Москвы просто исчез.
В общей сложности мы приехали около 55-60км.
Поэтому я хочу сменить часы на более усовершенствованную модель, кто может посоветовать?
Покатушки по вечерней Москве очень классная получилась. Ночная Москва прекрасна!
На Красную площадь с велосипедом не пускают, я считаю правильно, итак есть что посмотреть.
Домой я добиралась на электричке. Каталась с компанией единомышленников, это конечно очень важно.
И никто не возмущался что велосипед- занимает много места. Провоз велосипеда в вечерние часы бесплатный, нужно только взять билет. И народу в электричке не так много вечером.
Для себя я поставила цель, 2-3 раза в неделю крутить педали, минимум по часу в день.
Соблюдать режим питания, а точнее общей каллорийности.
Купила абонемент в фитнес клуб.
Хожу на групповые занятия. Цель 2-3раза в неделю.
Плюс ко всему поддерживать ежедневную активность от 10000шагов.
Надеюсь что я выдержу.
Сейчас мой вес 88кг 😫
При росте 168см
Моя цель 70кг. Хотя бы так.
18кг скинуть к новому году за более чем 3 месяца, мне кажется реально.
Последние 6кг ко мне прицепились за месяц, спасибо гормонам!
Свои отчёты по питанию буду стараться выкладывать каждый день.
Очень прошу поддержки!