Популярный в последнее время термин "чтобы достичь успеха нужно выйти из зоны комфорта" - ложь!!!!
В этой статье объясню и докажу почему.
На протяжении последних лет двадцати только и слышно от знатоков личностного роста, что зона комфорта - это болото примитивных потребностей, откуда обязательно нужно выйти, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Парадокс, но эти «знатоки» тут же получают ответ «на убой»: «Чтобы выйти из зоны комфорта нужно сначала в нее войти».
Совершенно верно!
Предлагаю сразу начать выполнять простые альфа-техники моей методики «Альфа», чтобы зайти в Зону Комфорта и, не выходя из нее начать управлять всеми своими мечтами и желаниями. И понять, как все оказывается просто.
Не нужно выходить из зоны комфорта.
Её нужно расширять!
Упражнение 1. «Создание и активация Зоны Комфорта».
Вам следует вспомнить, представить или вообразить свои основные, базовые состояния комфорта по следующим пунктам:
1. Представьте, вспомните и ощутите на физическом уровне самое уютное место вашего дома, например, уютный любимый «сонный диван». Наполнитесь приятными ощущениями. Если визуализация выполнена правильно ваш уровень кислорода в крови SPO2 будет самых высоких показателей 98%-100% (показания пульсоксиметра).
2. Представьте, вспомните и ощутите, как вы берете в руки вашу любимую чашечку кофе или чая, поднесите ее к губам и вдохните приятный аромат. Если визуализация будет выполнена верно вы почувствуете реальное наслаждение. Запомните это состояние, т.е. «заякоритесь».
Так двумя-тремя приемами визуализации мы достигаем с вами первых позитивных комфортных состояний (расслабления (+1); умиротворения (+2);
3. В методике «Альфа» в базовую зону комфорта входят состояния безопасности, это спокойствие (+3) и уверенность (+4). И это состояние мы собираем из всех наших сфер жизни. Для этого вспомните или вообразите момент вашего уверенного спокойствия. Например, когда вы в детстве шли ночью по темной улице и совершенно не боялись. Или не испугались внезапной опасности. При этом очень важно сопроводить/отследить свое дыхание в этот момент и точки на теле, которые попросили вашего прикосновения - это БАТы зоны комфорта. И снова измерьте уровень кислорода в крови (это важно!). При правильном воспроизведении воспоминания кислород является саморегулятором психофизического состояния, и должен быть самых высоких показателей 98%-100%).
4. И, наконец, самые «вкусные» и самые яркие диапазоны вашей зоны комфорта это радость (+5), нежность (+6), окрыленность (+7). Они добываются из личных воспоминаний признания вашего таланта, ваших успехов, достижений. Вспомните все свои победы, все свои «кайфушечки» даже самые маленькие и незначительные. И отследите наполнение радостью, негой, эйфорией вашего тела и души. И, конечно, измерьте пульсоксиметром уровень кислорода в крови.
5. Самореализация, самоактуализация - это наивысшие человеческие потребности в зоне комфорта. Это любовь, семья, родные и близкие. Это ваши семейные традиции и праздники. Это то, что принято называть счастьем жизни. Вспомните и соберите все, все, все.
Поздравляю! Ваша зона комфорта собрана и активирована.
Упражнение 2. «Достижение успеха при помощи Зоны Комфорта»
Если первое упражнение выполнено верно, то второе упражнение не вызовет у вас сложности и трудности.
- Соберите все собранные состояния (из упр. 1) вместе, как один образ счастья. Если все выполнено верно, то именно сейчас внутри вас мерцает калейдоскоп неги, нежности, спокойствия и радости - это ваша активная зона комфорта.
- Дыханием прокачайте ее. Аккуратным и полным вдохом вы расширяете и усиливаете краски состояний до ощущения жара, до ощущения приятных вибраций, которые пульсируют наслаждением. Не торопитесь. Наполнитесь красками и ощущениями.
- Когда достигните пика наслаждения, рассейте его вокруг себя, через раскрытие, через мощную вспышку - «Блик». Покройте этим Ясным Светом свой дом, город, страну, Землю, Вселенную - это пространство и время- сегодня, завтра, 10-100 лет... и уже с этого мгновения МИР СТАНЕТ ТВОРИТЬ ЧУДЕСА ИСПОЛНЕНИЯ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ.
А если вам захочется подробнее освоить технику достижения успеха базовой зоной комфорта, приглашаю пройти базовый альфа тренинг, который так и называется: «Я ВСЕ МОГУ!»