Возможно, многие задаются вопросом, почему некоторые люди чувствуют тревогу, даже когда все вокруг кажется в порядке. И я, не исключение. Иногда, когда все идет хорошо в моей жизни, когда у меня есть успехи и достижения, когда я окружен любящими людьми и нахожусь в безопасности, почему-то тревога все равно не оставляет меня.
Возможно, одной из причин этого является страх потерять все то, что я добился. Когда у меня все отлично, есть определенный комфорт и уверенность, которые создаются вокруг меня. Я начинаю беспокоиться о том, что это может исчезнуть в любой момент. Что если я потеряю работу? Что если мои взаимоотношения с близкими людьми изменятся? Этот страх, возможно, побуждает меня не расслабляться и оставаться настороже.
Другой причиной может быть тенденция фокусироваться на негативных событиях и возможных угрозах. Наш разум имеет тенденцию вспоминать и зацикливаться на минусах, что позволяет нам предвидеть опасности и принять меры предосторожности. Это эволюционная особенность нашего мозга, которая помогает нам выжить в опасной среде. Однако, когда все в порядке, этот механизм может начать работать излишне, создавая внутреннюю тревогу.
В предыдущих статьях я уже описывала этот механизм: страх – когда мы боимся конкретных вещей (возможно здесь и сейчас), а тревога – когда мы боимся абстрактных вещей (которых вообще еще не существует). Но так уж устроены чувства любого тревожного человека в спокойное время (когда ничего критичного не происходит) – мы ждем, что что-то должно произойти и это ожидание дает еще большее напряжение.
А вот когда «звиздец случился» - наступает это самое облегчение и хочется прокричать «Я же говорила! Я знала, что так будет!». Поэтому мы просто берем и преодолеваем этот кризис, решаем проблему (чаще всего виртуозно, потому что готовы были как никто другой).
Но важно осознавать, что эта тревога не всегда объективна и может быть необоснованной. Часто она строится на предположениях и мыслях, которые мы умудряемся раздувать и сделать реальными. Поэтому я пытаюсь осознавать свои чувства и анализировать их, чтобы понять, насколько они обоснованны и реальны.
Так что, дорогие друзья, если вы, как и я, страдаете от этой тревоги, когда все хорошо, помните, что вы не одни. Попытайтесь понять свои чувства и принять их. Научитесь доверять процессу жизни и верить в себя. И самое главное, наслаждайтесь каждым моментом, даже если внутри вас затаилась некая тревога. Ведь только так мы сможем по настоящему жить и радоваться жизни.