Диетологи советуют включать в свой еженедельный рацион каши из различных круп — гречки, овсянки, риса и т.д. И на столах многих белорусов они действительно частый гость. Однако, существует одна крупа, которую большинство игнорирует — и напрасно. Она не только обладает богатым вкусом, но и способна принести множество преимуществ для организма.
Читайте также: Эту рыбу за 3,6 рубля белорусам нужно есть два раза в неделю. Узнали как это делают финны
Каша из этой крупы — отличный, не содержащий глютена источник углеводов, витаминов, пищевых волокон и микроэлементов. Ее полезные свойства особенно оценят те, кто страдает проблемами с пищеварением.
Речь идет о… кукурузной крупе. В белорусских магазинах 700 грамм можно найти, например, всего за 1,90 BYN (хотя есть и подороже).
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Эту недорогую рыбу белорусам рекомендовали есть два раза в неделю. В чем ее секрет?
