Самоповреждения у подростков - это серьезное явление, которое вызывает беспокойство среди родителей, учителей и специалистов по здравоохранению. В этой статье мы рассмотрим, что такое самоповреждения, почему оно может возникать у подростков, и как родители и взрослые могут оказать помощь.
Что такое самоповреждения у подростков?
Самоповреждения (также известные как селф-харм) - это намеренное нанесение физического вреда своему телу. У подростков это может включать в себя разрезы, укусы, удары по себе, ожоги и другие методы, которые могут вызвать боль и оставить видимые следы.
Почему самоповреждения могут возникать у подростков?
Существует множество факторов, которые могут спровоцировать самоповреждения у подростков:
- Эмоциональные трудности: Подростки часто сталкиваются с интенсивными эмоциями и стрессом, и некоторые из них могут прибегать к самоповреждениям как способу справиться с этими чувствами.
- Депрессия и тревожность: Психические расстройства, такие как депрессия или тревожные расстройства, могут увеличивать риск самоповреждений.
- Проблемы в межличностных отношениях: Конфликты в семье, проблемы с друзьями или буллинг могут стать источником стресса и печали для подростков.
- Идентификационные вопросы: В период подросткового самоопределения подростки могут испытывать сложности в определении своей личной идентичности, что может вызвать эмоциональное беспокойство.
- Моделирование поведения: Подростки могут узнать о самоповреждениях от сверстников или через интернет и попробовать это повторить.
Самоповреждения: Норма или необходимость профессиональной помощи?
Важно понимать, что самоповреждения никогда не должны рассматриваться как нормальное поведение. Оно указывает на то, что у подростка есть проблемы, с которыми он не справляется должным образом. В большинстве случаев самоповреждения требуют профессиональной помощи, включая консультации с психологом или психиатром.
Пути помощи и поддержки
Родители и взрослые могут сыграть важную роль в помощи подросткам, сталкивающимся с самоповреждениями:
- Общение: Постарайтесь наладить открытый диалог с подростком, проявляйте интерес к его чувствам и проблемам.
- Профессиональная помощь: Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья. Психотерапия и медикаментозное лечение могут быть необходимы.
- Создание поддерживающей среды: Поддерживайте подростка, создавая безопасное и поддерживающее окружение. Это может включать в себя устранение источников стресса и конфликтов.
- Обучение здоровым стратегиям справления: Помогите подростку развивать здоровые методы справления с эмоциями и стрессом, такие как медитация, спорт или искусство.
Если вы подросток и осознаете свои трудности, но находитесь в сложной семейной или жизненной ситуации, то есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать двигаться в направлении получения помощи и поддержки:
- Обратиться к доверенному взрослому: попытайтесь найти взрослого, которому вы доверяете, и поделитесь своими чувствами и ситуацией. Это может быть учитель, школьный консультант, родственник, друг или кто-либо другой, кто может предложить помощь и поддержку.
- Поиск внешней поддержки: Найти местные организации или группы поддержки, которые специализируются на работе с подростками и проблемами, связанными с самоповреждениями или психическим здоровьем.
- Использование телефонных горячих линий и онлайн-ресурсов: Существуют многочисленные телефонные горячие линии и онлайн-ресурсы, предназначенные для подростков, сталкивающихся с эмоциональными трудностями. Эти ресурсы могут предоставить советы, поддержку и информацию о том, как получить профессиональную помощь.
- Самопомощь: Можно попробовать различные методы самопомощи, такие как дневниковедение, медитация, физическая активность и другие способы справления со стрессом и негативными эмоциями. Однако важно помнить, что эти методы могут помочь, но не заменяют профессиональную помощь.
- Анонимные и конфиденциальные ресурсы: Можно обратиться к анонимным и конфиденциальным источникам поддержки, таким как чаты, форумы или телефонные линии, где можно разговаривать с дипломированными специалистами.
Прогноз:
Есть люди, которые в подростковом возрасте могли заниматься самоповреждениями, но взрослея и старея они могли прекратить это поведение. Это связано с тем, что люди могут развиваться и изменяться со временем, особенно в разные периоды своей жизни.
Самоповреждение в подростковом возрасте может быть связано с конкретными факторами или стрессом, который был временным. Когда эти стрессоры уменьшаются или исчезают, поведение самоповреждения может перестать быть неотъемлемой частью их жизни.
Однако для некоторых людей самоповреждения могут стать копинг-механизмом, и они могут продолжать его взрослом возрасте, хотя способы и выражения могут измениться. Взрослые, продолжающие самоповреждения, могут использовать менее явные способы, такие как усиленное потребление алкоголя или наркотиков, нанесение вреда себе ментально, или даже саботаж своего физического и психического здоровья через неблагоприятные привычки.
Важно понимать, что, независимо от возраста, самоповреждения всегда указывают на наличие эмоциональных или психологических проблем, которые требуют внимания и поддержки. Люди, сталкивающиеся с самоповреждениями, могут и должны обращаться за профессиональной помощью и поддержкой, чтобы научиться более здоровым способам справляться с эмоциями и стрессом.
В заключение, самоповреждения у подростков - это сложная проблема, требующая внимания и поддержки. Своевременная помощь и понимание могут помочь подростку преодолеть трудности и двигаться к психическому здоровью.
