Самая счастливая жизнь с самым прекрасным любимым мужчиной заканчивается. Человек смертен. Ужас в том, что возлюбленные редко умирают в один день. Второму приходится пережить горе и жить дальше.
А как жить, если всё болит? Где найти опору? Как спастись? Давайте поговорим! Это очень важно!
Любовь и агрессия после потери - так бывает!
Сразу хочу оговориться, что я не даю никому советов и сама прошла через ад не один раз. Сначала муж умер от рака во время моей беременности, потом умерла от рака мама, когда сын был ещё дошколёнком, а потом до кучи от рака умер мужчина, в которого я влюбилась через 3 года после смерти мужа. Отец и дед тоже умерли от рака. Надеюсь, этого достаточно для понимания, почему я уязвима в этой теме.
Поэтому заранее предупреждаю, что за комментарии "легко раздавать советы" и "ты сначала жизнь проживи, потом учи" отправлю в бан. Кстати, правила обсуждения без токсичности - в первом закреплённом комментарии. А теперь по теме.
Долгая жизнь с мужчиной даже при том, что она не была идеальной - это катастрофа. Я прожила с мужем 17 лет, любила космической любовью и чуть не ушла из жизни после его смерти.
Я знаю, что такое ад. Именно поэтому я знаю, что в жизни после смерти любимого человека есть множество важных смыслов. Но прозрение не наступает, пока все стадии потери не пройдены. Об этих стадиях я написала для вас отдельную статью. Обязательно прочитайте, иначе не будет пользы от того, что сейчас пытаюсь вам сказать.
Самая большая проблема женщин, которые потеряли любимых мужчин - токсичная агрессия и сопротивление. Агрессия - обязательная стадия переживания неизбежного. Сопротивление - признак незавершённого нездорового переживания.
Горевание может быть здоровым и токсичным
Я знаю, как больно бывает. Я знаю, что кажется, будто никто тебя не понимает, твоя потеря самая тяжёлая, твои страдания самые невыносимые. Но это иллюзия! У каждого есть своя боль. Разные люди переживают боль по-разному, но это ничего не говорит о том, что кому-то больнее, а кому-то фиолетово.
В обсуждении сразу видно, кто застрял в травме. Чтобы вы могли вовремя распознать незавершённое, слишком долго затянувшееся горе, я написала для вас специальную статью про все возможные торможения:
К сожалению, в обсуждение часто приходят токсичные участники, которые обесценивают автора или собеседника, возвеличивают свои страдания и делают ничтожными чувства и мысли других. Такое поведение свойственно нарциссам и психологическим вампирам, но случается это и с горюющими женщинами, застрявшими в нездоровом горе.
"Ну да, ну да. Советы всегда проще давать. А ты попробуй так же хладнокровно рассуждать, по полочкам раскладывать, когда на душе ад, не можешь вдохнуть воздуха! Когда жизнь меняется резко и не в лучшую сторону, буквально как табурет из-под висельника выбивают. Пока все стадии самостоятельно не переживешь, все ваши ванильные советы не сработают, а только будут раздражать."
Это характерный обесценивающий комментарий. "Все ваши ванильные советы" - обесценивание и навешивание ярлыка ничтожности. Конечно, нарциссы и вампиры страдают величественно, а остальным не понять! Куда уж им!
Возможно, вы не поверите, но даже в горе женщина может сохранять достоинство или вести себя недостойно, точнее, токсично и деструктивно. О настоящем женском достоинстве 50+ я написала отдельно:
В чём разница между здоровым переживанием горя и нездоровым невротическим поведением?
Если человек горюет в пределах психоэмоциональной нормы, он говорит о своих чувствах и начинает рассказ с "я". "Мне больно, я страдаю. Мне кажется, что никто меня не понимает. Я чувствую одиночество" - это здоровые формулировки.
Токсичные формулировки всегда адресованы другим. Они начинаются с "ты", "вы", "они" и переводят фокус внимания с самого человека и его глубоких чувств на внешние раздражители. "А ты попробуй" - токсичный разворот внимания, слив своей нездоровой агрессии на окружающих.
Если женщина не отличалась психологическим здоровьем до потери любимого мужчины и не различала свои и чужие личные психологические границы, в горе она может стать невыносимой для окружающих.
О том, чем здоровые границы в отношениях мужчины и женщины 50+ отличаются от нездоровых, я написала для вас отдельную статью. Обязательно прочитайте! Ведь самоконтроль и избегание токсичности важны даже в случае горевания!
Как справиться с невыносимым состоянием после смерти любимого мужчины
Во время переживания неизбежного человек проходит пять стадий. В разные периоды горевания бывает разная потребность в общении. Иногда горюющему человеку хочется побыть одному.
И всё-таки положительная динамика во время горя возможна только в присутствии других людей. Я пережила много горя, и каждый раз мои психологи и психотерапевты повторяли рекомендацию "иди к людям, не замыкайся в себе, не замирай психологически".
О том, как поддерживать надёжные гармоничные отношения, если возникло сильное эмоциональное напряжение, я написала для вас отдельную статью:
Пожалуй, это самый надёжный вариант быстрого исцеления от боли - эмоциональная близость и поддержка близких.
Но если женщина в упор не видит границ, навешивает на окружающих вину за свои страдания, переводит стрелки на другие личности, обвиняет в том, что её не понимают и дают "ванильные" советы, быстрого исцеления можно не ждать.
Дорогие гости канала! Если вам понравилась эта статья, вы можете поддержать канал. Просто нажмите на синий текст!
Сделать перевод на кофе автору
Жду ваших комментариев! Правила обсуждения - в первом закреплённом комментарии.
