Как я говорила ранее, один из инструментов, который мне помог себя полюбить, а следовательно отпустить важность и похудеть - это аффирмации.
Аффирмации – это позитивные утверждения или фразы, которые мы повторяем себе для укрепления положительного мышления и улучшения нашего эмоционального состояния. Практика использования аффирмаций имеет древние корни и часто применяется в психологии, саморазвитии и спиритуальной практике.
Одним из преимуществ использования аффирмаций является их способность перепрограммировать нашу подсознательную умственную деятельность. Наше подсознание играет огромную роль в том, как мы воспринимаем мир вокруг себя и как реагируем на события и ситуации. Если у нас преобладают негативные мысли и убеждения, это может отрицательно сказываться на нашей жизни, отношениях и самочувствии. Аффирмации помогают заставить наше подсознание работать на нас, а не против нас.
Польза аффирмаций выражается в нескольких аспектах.
Во-первых, они помогают снять стресс и тревогу. Когда мы повторяем утверждения вроде "Я спокоен и уравновешен" или "Я справлюсь со всем, что жизнь принесет", мы настраиваем наше сознание на позитивную волну и успокаиваем свои эмоции.
Во-вторых, аффирмации помогают укрепить наше самооценку и повысить уверенность в себе. Мы всегда говорим себе много разных вещей, и если большинство из них являются негативными или критическими, это негативно влияет на нас. Позитивные утверждения, такие как "Я достоин успеха и счастья" или "У меня есть все, что мне нужно для успеха", помогают нам видеть свою ценность и потенциал.
В-третьих, использование аффирмаций может помочь нам сформировать новые положительные верования и отказаться от старых негативных убеждений. Когда мы продолжаем повторять утверждения, они начинают внедряться в наше подсознание и влиять на наше поведение и мышление. Мы начинаем видеть мир и себя в нем в новом свете, что открывает для нас новые возможности и перспективы.
Наконец, аффирмации способствуют общему благополучию и улучшают качество жизни. Когда мы укрепляем позитивные мысли и ожидания о себе и мире, мы привлекаем больше положительных событий и возможностей к себе. Мы становимся более открытыми к новым идеям и опытам, и более способными реализовывать свои мечты и цели.
В заключение, аффирмации – это мощный инструмент, который позволяет нам изменить свое мышление, повысить самооценку и достичь лучшей версии себя. Они помогают нам укрепить позитивные мысли и убеждения, а также привлечь в нашу жизнь больше положительных событий и возможностей. Польза аффирмаций распространяется на все сферы нашей жизни и может помочь нам стать более счастливыми, уверенными и успешными людьми.
Представляю подборку авторов на youtube, которые помогли лично мне:
1) Елена Вальяк
2) Мастер закона притяжения - Алекса Оник
3) Елена Балацкая
