Отсутствие физической активности у мужчин, особенно сидячий образ жизни, может вызвать проблемы с потенцией. Об этом предупредил уролог Алексей Волков.
Это связано с угнетением мышечных и сосудистых функций организма, а также повышает риск аденомы предстательной железы. Однако простая ходьба и небольшая физическая нагрузка могут укрепить мышцы тазового дна и всего организма в целом, подчеркнул специалист.
Положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывает посещение бани или сауны, объяснил уролог. При высокой температуре сосуды расширяются, а охлаждение холодной водой приводит к их сужению, делая стенки сосудов более эластичными. Баня также оказывает позитивное воздействие на нервную систему и гормональный фон.
Мужчинам необходимо получать достаточное количество животного белка, так как он способствует синтезу тестостерона и поддержанию мышечной массы. Для сохранения потенции также рекомендуется контролировать вес. Кроме того, следует избегать злоупотребления алкоголем и курение, рассказал LIFE уролог.
Ранее ИА Кулик сообщал, что японские врачи пришли к выводу, что дисбаланс между углеводами и жирами может сократить продолжительность жизни.