Далеко не все, что приходит с загнивающего Запада, столь однозначно плохо для русского человека. Есть и у них хорошие и полезные традиции. Настолько хорошие, что любой из вас радостно крикнет: "Хочу, дайте две"!
Одна из таких традиций - узаконенный отдых в середине рабочего дня или сиеста. Миллионы испанцев, итальянцев, греков, аргентинцев и жителей еще целой кучи стран с жарким климатом привыкли беззастенчиво и безнаказанно дрыхнуть прямо в разгар очередного рабочего дня. Они красиво объясняют, что делают это не по причине повальной лени, а исключительно ради здоровья. Дескать, небольшой отдых помогает избавиться от сонливости, поддерживает биологические ритмы, улучшает память и вообще повышает качество и продолжительность жизни.
Само слово "сиеста" вошло в обиход еще в пору древнего Рима. В буквальном переводе с латыни hora sexta - "шестой час". Учитывая, что некоторые товарищи римляне вставали раненько и отсчет времени в сутках вели от восхода солнца, на шестой час приходился примерно полдень - начало самого зноя и адского пекла. Римские древние предки бросали все дела и дисциплинированно отдыхали 2-3 часа.
Чуть позже этот обычай распространили даже на рабов. И вовсе не из гуманитарных соображений, разумеется. Просто подметили, что отдохнувший невольник становится чуть более доволен своей участью и начинает с чуть большей отдачей исполнять свои нелегкие рабские обязанности.
В Коране, кстати, обычай полуденного отдыха также упоминается. Получается, что и мусульманам традиции сиесты не чужды. Учитывая, что корни ислама тоже тянутся из очень жарких мест, ничего странного.
Официальный статус узаконенного отдыха сиеста получила в Европе лишь в XVII веке, в славную пору правления династии испанских Габсбургов (тех самых, с выдающейся во всех смыслах фамильной челюстью).
Даже в нашей стране во времена Николая II людям разрешалось прерывать работу, если становилось очень уж жарко. Но обычай не прижился. Не успел. Как и многое другое, полезное и не очень, русскую сиесту отменили большевики. Молодую разрушенную до основания страну нужно было усиленными темпами отстраивать, тут уж не до сиесты.
Как это происходит в Испании
Для Испании отдых после полудня - священная традиция и часть национальной культуры. Начало сиесты никакими законами не оговаривается, поэтому каждый решает для себя сам, когда следует прикрыть лавочку и предаться отдыху. Как правило, нужное время подсказывает сама природа. Во многих городах Испании к полудню воздух прогревается до +40 градусов. Как только зной становится нестерпимым - значит пора.
На время сиесты испанские города практически вымирают. Закрываются почти все госучреждения, музеи, театры, банки и магазины.
Для многих туристов, особенно в небольших городках, сиеста становится неприятным откровением. Хочется посетить музей или купить книгу, а не тут то было. Приходится ждать. В некоторых городах для удобства народа сиесту узаконивают. Где-то она официально длится с 13.00 до 15.00, в некоторых городах и вовсе с 13.00 до 17.00.
Многие частные торговцы не хотят терять прибыль и жертвуют послеобеденным отдыхом в разгар туристического сезона. Сидеть в жаре за прилавком ой как не хочется, но ради наживы и не такие жертвы пойдешь. А некоторые идут на компромисс и просто переносят сиесту на более позднее время.
Отдыхать надо правильно
Сиеста - дело однозначно хорошее и полезное, но ее тоже нужно уметь организовать правильно. Если переусердствовать и проспать в обед больше чем нужно, человек вместо бодрости и прилива сил может напротив получить заторможенность, скачки давления и головную боль. Да и ночью нормально уснуть окажется намного сложнее.
Для нормального полуденного отдыха опытные лентяи практикуют один из трех видов сиесты:
- Короткая. 10-20 минут сна. Гарантированно обеспечивает бодрость и прилив сил.
- Стандартная. 20-40 минут сна. Восстанавливает концентрацию внимания, улучшает память и работоспособность.
- Усиленная. Около 90 минут. Больше подходит детям разного возраста.
Впрочем, в период сиесты вовсе не обязательно дрыхнуть. Молодые люди все чаще предпочитают проводить часы полуденного отдыха активно - ходят на пляжи, бегают, проводят время с семьей, читают книги наконец.
В свое время сиестой не пренебрегали многие известные личности. Так, никогда не отказывали себе в удовольствии вздремнуть в жаркий полдень Альберт Эйнштейн, президент Кеннеди, железная тетка Маргарет Тэтчер, ее знаменитый предшественник сэр Уинстон Черчилль, странный гений Сальвадор Дали, Наполеон Бонапарт и многие многие другие.
Многие крупные корпорации выделяют для сиесты специальные помещения. Здесь создается максимально спокойная и умиротворяющая атмосфера, ставятся уютные кровати. Исследования показывают, что производительность труда от этого не страдает, но напротив увеличивается в полтора раза.
Учитывая печальные тенденции глобального мирового потепления, на планете с каждым годом будет становиться только жарче. Возможно, через пару десятков лет даже в прохладной Сибири можно будет подумать о введении сиесты.
А вы бы хотели официально спать пару часов своего рабочего времени?